1.《恶风》

例如，室内卫生环境差、空气浑浊，容易引起孕妇、婴儿呼吸道感染。夏季，紧闭门窗、裹头裹腿，也会引起产妇中暑。

2.“越晚起床越好”

产后长时间不起身活动，本来就处于高凝状态的妈妈，很容易导致下肢静脉血栓形成。同时，产后盆底肌肉缺乏锻炼，很容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。

3.“不能洗头、不能洗澡”

母亲在分娩期间和产后常常会大量出汗。再加上恶露和乳汁分泌不断排出，身体比一般人更脏，更容易让病原体侵入。

4.“禁忌”

产后需要充足、丰富的营养。因此，主食和副食应多样化。只吃一两种食物不能满足妈妈身体的需要，也不利于乳汁的分泌。

5.“菜越清淡越好”

由于产后出汗过多、乳腺分泌旺盛，妈妈体内容易缺乏水和钠。因此，产后不能少吃盐，但也不宜吃太多盐。

6.“不会刷牙”

孕妇比一般人更要注意口腔卫生。由于妈妈进食次数增多，食物残渣残留在牙齿表面和牙缝的机会就会增加。口腔感染也是产褥期感染的来源之一。因此，产后应早晚各刷牙一次，每餐后漱口。

7.“汤比肉更有营养”

产后应经常喝鸡汤、排骨汤、鱼汤、猪蹄汤，以利泌乳，但同时也应吃肉。

8.“鸡蛋吃得越多越好”

鸡蛋营养丰富，而且容易消化，所以适合孕妇吃，但吃得越多并不一定越好。很多孕妇每天吃一到二十份口粮，不仅不能吸收，还会影响其他种类食物的摄入。

9.“产后24小时后开始母乳喂养。”

宝宝吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁，有利于子宫收缩，让子宫尽快恢复正常。新生儿也可以尽早获得营养丰富的初乳。

10.“满月后即可恢复性生活”

分娩时子宫内膜和阴道壁的损伤在4周内无法完全愈合。专家认为，产后6-8周恢复性生活是安全的。