炎热的夏季，皮肤很容易被晒伤。晒后最有效的降温方法是用冷水冷敷。冷开水是一种含有很少空气的“脱气水”。当沸水自然冷却到20至25时，其中溶解的气体比沸腾前减少1/2。水的性质也发生了相应的变化，内聚力增加，分子之间变得更加紧密。这些物质与生物细胞中的水非常接近，具有很大的“亲和力”，使冷开水更容易渗透到皮肤中。此外，冷开水还可以使皮下脂肪变成半液体状态，使皮肤显得柔软、健美。因此，建议夏季皮肤暴晒后，不要忘记用冷水擦洗皮肤。先用干毛巾擦去汗水，然后用毛巾蘸冷水冷敷皮肤一会儿，可以很快消除皮肤上的灼热感。另外，用一些水果和蔬菜作为冷却剂也是一个好方法。例如，使用从黄瓜中榨出的汁液，将其浸入棉花中并将其涂在皮肤上。黄瓜的水分可以降低皮肤的热量，使皮肤更加清爽，还可以使皮肤肤色均匀。其实生活中还有很多类似的蔬菜、水果可以起到保护皮肤的作用。最常用的有西红柿、生菜、南瓜、胡萝卜、冬瓜、菠萝、柠檬、樱桃、草莓等，使用时只需取汁涂在皮肤上，仍能起到清凉的效果并美化肌肤。