越来越多的准妈妈知道自然分娩的好处，但由于体力不足、胎儿过重等原因，不得不在分娩的最后一刻进行剖腹产。专家提醒，怀孕初期做好准备可以增加自然分娩成功的几率。学习做孕期运动

海淀区妇幼保健院产一科主任医师志坚告诉记者，现在国内外都有专门针对孕妇的运动，强度都不是很大，主要是一些特定的伸展运动。孕期运动不仅可以帮助孕妇增加活动量，还可以增加骨盆宽度，增强肌肉训练。这不仅可以帮助孕妇尽可能顺利生产，而且对产后恢复也有帮助。另外，产前掌握产时正确的姿势和呼吸方法，对于降低分娩风险、促进顺利分娩也非常有利。因此，建议孕妇在分娩前多了解、学习这些知识。据悉，一些妇幼机构开设了母婴健康俱乐部，教孕妇如何做产妇操，帮助孕妇顺利分娩。

体重控制良好

专家提醒孕妇降低分娩风险，促进顺利分娩。孕妇在孕期还应注意控制体重。怀孕期间体重增加最好不要超过25磅，因为巨大儿也会增加分娩的风险。此外，适当的运动和体育锻炼也是顺产的必要条件。

信心很重要

胎教学习过程最好有老公陪伴，这样可以让孕妇更安心。要知道，恐惧也是孕妇顺利分娩的一大障碍。段志坚提醒孕妇，分娩是正常的生理现象，因此心理放松对于顺利分娩非常重要。孕妇应该平静地面对不可避免的分娩时刻，而不是害怕。据科学分析，只有百分之十以上的孕妇需要剖腹产，其余的都可以正常分娩，其中心理起了很大的作用。