在众多食物中,最容易引起过敏的食物是牛奶和鸡蛋。
牛奶。我们身边有很多人,包括大人和小孩,都对牛奶过敏。因此,如果宝宝对牛奶严重过敏,任何奶制品,如酸奶、鲜奶、奶粉,或者一些含有奶的食物,如牛奶饼干等都要小心;
鸡蛋,尤其是蛋清。由于6个月内宝宝的消化道粘膜屏障尚未发育完全,而蛋清中的蛋白质分子较小,很容易通过肠壁粘膜进入血液,引起过敏反应,如皮肤出现湿疹、荨麻疹;
海产品:如鱼、虾、蟹、贝壳、海带等;
一些水果,如柑橘、柠檬、橙子、柚子等。此外,热带水果、草莓、红李子、杨梅等也比较容易引起宝宝过敏;
花生、葡萄仁等干果也更容易过敏;
富含蛋白质且不易消化的食物,比如一些对猪肉过敏的宝宝。鸡肉是最不容易过敏的肉类,过敏体质的宝宝可以先尝试鸡肉;
有些宝宝会对种子类食物和某些生食产生反应:如各种豆类、花生、芝麻、生西红柿、生花生、生栗子、生核桃和桃子、葡萄、柿子等。在给宝宝尝试新食物时,建议添加每种新食物之间等待3至5天。这样,如果您的宝宝对某种食物有过敏反应,您就可以知道是哪种食物引起的。
为了预防宝宝过敏,可以做到以下几点:
1、母乳喂养:出生后6个月纯母乳喂养是预防婴幼儿食物过敏的有效方法。
2、母乳喂养的妈妈食物种类丰富。通过母乳给宝宝喂食后,宝宝会产生耐受性,不再对微量的刺激过敏。
3、及时添加辅食不应早于出生后4个月。6个月龄开始添加辅食为宜。
4、添加辅食时,每种食物逐一添加,持续3天左右。确保没有过敏食物,并且可以一起吃。这没关系。
5、少用抗生素,避免不必要的使用,促进和保护肠道菌群的建立,从而减少过敏。
6、少用消毒剂、杀菌剂,为宝宝创造一个无菌环境,促进免疫系统向抗感染方向发展。