在众多食物中，最容易引起过敏的食物是牛奶和鸡蛋。

牛奶。我们身边有很多人，包括大人和小孩，都对牛奶过敏。因此，如果宝宝对牛奶严重过敏，任何奶制品，如酸奶、鲜奶、奶粉，或者一些含有奶的食物，如牛奶饼干等都要小心；

鸡蛋，尤其是蛋清。由于6个月内宝宝的消化道粘膜屏障尚未发育完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，很容易通过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹、荨麻疹；

海产品：如鱼、虾、蟹、贝壳、海带等；

一些水果，如柑橘、柠檬、橙子、柚子等。此外，热带水果、草莓、红李子、杨梅等也比较容易引起宝宝过敏；

花生、葡萄仁等干果也更容易过敏；

富含蛋白质且不易消化的食物，比如一些对猪肉过敏的宝宝。鸡肉是最不容易过敏的肉类，过敏体质的宝宝可以先尝试鸡肉；

有些宝宝会对种子类食物和某些生食产生反应：如各种豆类、花生、芝麻、生西红柿、生花生、生栗子、生核桃和桃子、葡萄、柿子等。在给宝宝尝试新食物时，建议添加每种新食物之间等待3至5天。这样，如果您的宝宝对某种食物有过敏反应，您就可以知道是哪种食物引起的。

为了预防宝宝过敏，可以做到以下几点：

1、母乳喂养：出生后6个月纯母乳喂养是预防婴幼儿食物过敏的有效方法。

2、母乳喂养的妈妈食物种类丰富。通过母乳给宝宝喂食后，宝宝会产生耐受性，不再对微量的刺激过敏。

3、及时添加辅食不应早于出生后4个月。6个月龄开始添加辅食为宜。

4、添加辅食时，每种食物逐一添加，持续3天左右。确保没有过敏食物，并且可以一起吃。这没关系。

5、少用抗生素，避免不必要的使用，促进和保护肠道菌群的建立，从而减少过敏。

6、少用消毒剂、杀菌剂，为宝宝创造一个无菌环境，促进免疫系统向抗感染方向发展。