我们都知道良好的睡眠可以帮助宝宝健康成长，但是有些宝宝睡眠质量不好，总是哭闹。这让很多家长担心。那么宝宝睡眠质量差、老是哭闹是什么原因呢？

宝宝睡不好经常哭闹的原因之一可能是宝宝的中枢神经系统发育不完全。中枢神经系统不完善，会阻碍宝宝形成晚上睡觉、白天醒来的条件反射。这也会导致宝宝白天睡得很多。持续时间较长，晚上难以入睡。如果没有人抱着我、哄我，我就会哭。缺钙的宝宝也容易哭闹。如果宝宝体内缺钙、容易受惊、吃得不够、缺乏安全感、患有肺结核、营养不良等，就会导致睡眠不好、经常哭闹。家长们应该注意这一点。

宝宝睡眠质量不好，老是哭闹怎么办？想要宝宝睡得好，就要刻意训练宝宝睡眠。首先要确保宝宝不改变白天和晚上的睡眠模式。有些与宝宝有关的事情需要尽量在白天做，比如洗澡、喝水等，吃钙片等；其次，注意喂养宝宝白天不要吃得过饱，而是要少食多餐。这样可以不断增加宝宝白天醒来的次数，晚上宝宝的睡眠问题也会逐渐改善。晚上睡觉时，靠近宝宝或者给宝宝准备一个睡枕，让宝宝有安全感。