众所周知，肝脏是人体最大、最重要的解毒器官。一旦出现问题，就会产生很多负面影响。因此，肝脏也被称为人体的化工厂。能分解人体吸收的有毒物质。那么你平时有哪些行为呢？会伤害它吗？对于久坐的人来说，更容易损伤肝脏。这是因为关节、筋腱受肝主管，是肝脏结构的基本经络。对于久坐的人来说，关节和肌腱会失去活力。使肝经堵塞，所以久坐的人更容易发脾气。

1.饮酒

饮酒对肝脏的危害最大。肝脏是主要的解酒器官。酒精通过它分解。吸烟者的肝脏也容易受到损害。烟草中的尼古丁对肝脏危害极大。饮酒、暴饮暴食、不运动的人是脂肪肝的高危人群。大量饮酒导致酒精性肝病的发生不可避免。对于吸烟的人来说，烟草中的有害物质被人体吸入后，会对肝脏产生负面影响。外在的内脏器官也会造成损害，是引发和诱发癌症的危险因素之一，因此患有肝病的人应该戒烟戒酒。

2.药物

有些肝病患者急于求医，各种药物乱吃。事实上，无论是什么药物，它们本身都会对肝脏造成损害。我们一般在遵照医生处方后尽量避免服用其他药物，因为多种药物之间可能存在相互作用，即很多成分相同或相似，这会导致服用过量，影响肝脏代谢药物的能力。对于患有肝病的人，就医时应及时告诉医生自己目前正在服用哪些药物，以便医生在开药时有参考。虽然生活中不可缺少油，但肝病患者代谢脂肪的能力有限。如果大量食用油，脂肪就会堆积，导致脂肪肝。

3、快餐

应少吃快餐或加工食品，因为这些食物大多热量高且没有营养。它们富含高脂肪和化学物质。食用后有害但无益。那么如何判断自己的肝脏好不好呢？肝功能不好的人食欲不佳，更容易患脂肪肝。肝功能不好的人皮肤会比较粗糙，女性可能会出现月经不调的情况。有肝脏问题的人更容易感到疲劳和困倦。如果出现肝掌或消化道症状，就要密切注意。黄色和深色尿液也是肝脏疾病的一个重要特征。