一、柠檬水的主要功效

1、预防心肌梗塞

预防高血压：柠檬水可以减轻钙离子促进血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

2.去除多余的痰液

鲜为人知的是，柠檬还能祛痰，而且作用比橙子、橘子还要强。痰多的朋友应该多喝。

3.预防肾结石

柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少一些慢性肾结石患者的结石数量。

二、山楂茶的主要功效

1.促进消化

山楂片营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C等营养成分。食用后具有生津、开胃、助消化的功效。

2、降低血脂

山楂具有良好的降血脂作用。血脂高的人可以适当喝点山楂水，会有很大的帮助。

3、利尿、泻药

山楂片泡水还有利尿通便的作用，所以便秘的人可以多喝。但如果有胃溃疡等胃病，最好少喝。

三、玫瑰花茶的主要功效

1.减肥

玫瑰花茶不愧为花茶中的极品。长期饮用玫瑰花可以解腻，减少体内脂肪的堆积。还能补充植物纤维，使身体逐渐瘦下来。

2.排毒、去黑头

玫瑰花有一定的解毒作用。长期饮用，皮肤会变得更加细嫩，脸上的黑头也会减少。

3、调节经期

月经调节是一件非常重要的事情，不容小觑。很多女性都存在痛经、月经不调的问题。通过饮用玫瑰花茶，女性的气血会逐渐变得通畅，月经期间常见的面色晦暗和身体不适都会得到很大的改善。

四、红枣茶的主要功效

1、健脾和胃

脾胃虚弱、腹泻、疲倦无力的人每天宜吃七颗红枣。或与党参、白术合用，可益气健脾和胃，达到开胃止泻的功效。

2、补气养血

红枣是很好的营养补充品。红枣常被添加到膳食补充剂中，以滋补身体、润泽气血。

3.改善烦躁不安

改善：名女性烦躁不安、躁郁症、烦躁不安等，用红枣、甘草、小麦配合甘麦大枣汤，可以养血安神、疏肝解郁。

五、蜂蜜水的主要功效

1、熬夜对抗疲劳

蜂蜜含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能很快被人体吸收利用，改善血液的营养状况。对于经常熬夜的朋友来说非常有帮助。

2.修复敏感肌肤

蜂蜜中含有一定量的花粉粒，经常饮用的人对于过敏的恢复会有很大的帮助。如果想要彻底修复敏感肌肤，还是要去看医生。

3、润肺止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肤、止咳的功效，其中枇杷蜜的止咳效果最好。用法：雪梨1个，切成薄片，拌入蜂蜜食用，每日数次。