孕期缺钙会导致抽筋吗？

怀孕期间补钙是必要的，因为在怀孕期间，宝宝的发育依赖于母亲的营养。宝宝到了四五个月的时候，正是骨骼发育的关键时期。如果妈妈在这个时期不及时补钙，宝宝生长发育就会靠吸收妈妈体内的营养，很容易导致妈妈体内缺钙。缺钙很容易引起小腿抽筋和各种关节疼痛……所以从四个月后，孕妈妈就可以开始适当补钙，以免缺钙。

除了缺钙，哪些原因会使妈妈们容易抽筋呢？

1.营养过剩

因为关心宝宝的成长，家人都会给孕妈妈煮各种肉鱼，希望妈妈们多吃点，让宝宝出生后胖胖健康。这些大鱼大肉基本上都含有非常好的蛋白质。饮食过多导致蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢物堆积，引起电解质失衡。电解质不平衡的症状之一是痉挛。

2、过度劳累

怀孕期间走路过多或站立时间过长，会增加小腿肌肉的活动，增加腿部肌肉的负荷，导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。如果孕妈妈此时不注意休息，身体的负担就会变大，因此很容易引起抽筋。

3、睡眠姿势不良

不良的睡眠姿势，比如长时间仰卧，被子压在脚尖上，或者长时间俯卧，脚尖接触床面，都会对小腿的某些肌肉造成压力长时间处于绝对放松的状态，很容易引起腿部抽筋。