枸杞子泡水喝的禁忌

一般来说，健康成年人每天吃枸杞20克左右比较合适；如果要考虑治疗效果，每天可以吃30克左右。采摘枸杞时，要选择个大、色红、果肉厚、质地软、甜而不苦、嚼之粘牙、能将唾液染红、黄的。这样的枸杞品质最好。

但它毕竟是一种食物和药物，并不是所有的人都适合服用。因为它有很强的温补作用，所以感冒、发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

体弱寒凉者服用，可能会出现滑泻、腹泻等情况，所以内热未清者慎用。有些人吃枸杞过多，导致眼睛红肿难受、视力模糊。所以说，枸杞不能常吃，因为它是三份有毒的药物。

说起枸杞，人们通常会想到它的好处，知道它是一种对人体健康有益的食物。确实，枸杞的功效有很多。也能起到很好的补肾作用，但是一切都是不可能的。虽然它很完美，但是枸杞也有一定的缺陷，那就是如果食用不当或者遇到一些禁忌，就会出现副作用。那么，枸杞有哪些副作用呢？

对于枸杞，人们可能只知道它可以补肾壮阳，而对其他的东西了解不多。事实上，枸杞确实具有良好的保健功效，但同时也可能会带来一些副作用。

1、阴虚的人吃枸杞容易上火

夏季阴虚的人要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘、性平。用量过多会引起上火，尤其生吃时应减少用量。

2、过度消费问题较多

枸杞适合体质虚弱、免疫力差的人食用。但必须坚持长期服用，每天吃一点，才能达到效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有好处，但一定要注意用量。过量食用枸杞会导致上火、流鼻血，甚至眼睛红肿难受。

3、吃枸杞有一些禁忌

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合。因为它有很强的温补作用，所以感冒、发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。

由于枸杞对身体有很强的温补作用，所以高血压、脾气急躁、吃肉多、面红耳赤、感冒或感冒的人最好不要吃。发烧、体内有炎症或腹泻。

从以上专家的介绍中，我们知道了枸杞的副作用有哪些。当然，这些副作用并不意味着它们会发生在每个人身上，而只是针对特定人群。因此，只要大家对自己的身体状况有充分的了解，了解并有选择性地吃，不要一次吃太多，那么就不会有问题。

枸杞子怎么吃

枸杞是滋补保健食品。枸杞可以在不同的时间吃。枸杞价格便宜，营养丰富。通常作为营养保健食品食用。枸杞的吃法是可以的，但是吃枸杞的时候要小心。吃枸杞应该有比较好的效果。中医提醒您，无论怎么吃枸杞，只有长期服用才会有效。来看看专家是怎么说的吧！

枸杞味甘、性平。中医认为，它不仅能更好地滋补肝肾、明目养血，还能增强人的免疫力。枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，可以更好地预防心脏病和癌症。

对于现代人来说，枸杞最实际的功效就是抗疲劳、降血压。枸杞还可以更好地保护肝脏、降低血糖、软化血管、降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝、糖尿病患者也有一定的疗效。因此，枸杞越来越受到人们的喜爱。

枸杞可分为三部分使用。枸杞叶可泡“枸杞茶”饮用；红色水果“枸杞”可用于做饭或泡茶。枸杞根又名“地骨皮”，一般作为药材使用。那么如何吃枸杞才有效呢？这里是：

在烹调中添加枸杞时，要注意其烹调方法。枸杞的煮时间不宜过长。枸杞宜在煮菜或喝汤时添加。这样可以防止很多营养物质的流失。因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜。

枸杞不宜长期清洗。如果洗的时间长了，里面的营养成分就会流失。建议用温水清洗一段时间。

由于枸杞对身体有很强的温补作用，所以如果你有高血压、脾气急躁，或者日常饮食中大量肉类会导致脸色发红，最好不要吃。感冒、发烧、身体有炎症、腹泻等突发情况的患者，患病期间也不宜食用。

制作美味佳肴时，可以添加一些枸杞。枸杞不会影响食物的味道。适当添加一些枸杞，不仅营养丰富，而且有益健康。对身体有非常好的滋补作用。