1、不要经常洗头，这会导致头发分泌的油性物质无法有效保护头皮。正常频率应维持在2天一次至3天一次。如果头皮不痒，可以再推迟几天，但必须每周洗一次。
2、充足的睡眠可以促进皮肤、头发的正常新陈代谢。了解睡眠的适宜代谢时期，并在此期间获得充足的睡眠，可以使头发代谢正常化，减少脱发。
3、染发、烫发、吹干会对头发造成一定的伤害。过度使用会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄、干燥。所以，记得染色和烫发之间要留出一定的时间~~
4、洗头的时候要注意选择对头皮和头发不刺激的非酸性天然洗发水，或者根据自己的发质来选择，这样对头发的效果会更好。洗头时轻轻按摩头皮也能促进血液循环。
5、保持心理健康。每天焦虑会导致脱发。抑郁越深，脱发就越快。
还应该多注意饮食营养。多吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖食物。这将有助于改善脱发。