我国大部分地区都有坐月子期间吃鸡蛋、喝红糖水的习俗。相信多吃鸡蛋、多喝红糖水，新妈妈的营养会更丰富，身体恢复也会更快。虽然这样做有一定的科学道理，但越多并不总是越好。红糖性温，具有散寒止痛、活血化瘀的功效，并能促进产后子宫收缩恢复、恶露排泄和乳汁分泌。红糖是一种未精制的糖。红糖中所谓的“杂质”，含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，以及核黄素、胡萝卜素等白糖中没有的物质。它们都是合成的。血红蛋白的基础原料含有非常适合新妈妈恢复体力的营养成分。其利尿作用可减少产后尿潴留的发生，有效预防尿路感染。因此，新妈妈在产后头几天多喝红糖水是有好处的。喝红糖水要注意以下问题：1、由于红糖是粗加工品，杂质和细菌较多，所以新妈妈的红糖水应先煮沸、沉淀、除去杂质后再饮用。如果可能的话，可以一次煮多一点，过滤并冷藏。每次倒1小杯，用开水冲服。2、由于红糖有活血去血栓的作用，所以产后10天内最好食用，有利于血性恶露、浆液性恶露的排出。如果恶露变成白色，则不应再吃红糖，或少用红糖，以免血性恶露排出时间延长。3、红糖性温，夏季少用，天冷时多用。产前经常吐酸性水的人应少用或不用，以免增加胃酸，伤胃。