接受未来家庭心理空间的变化：宝宝的出生会让两个人的生活模式变成三个人的生活模式。夫妻双方都应该接受这种心理空间的变化。做好参与的准备：孩子的出生会给家庭增加很多家务，夫妻双方必须分担。尤其是妻子怀孕后，丈夫一定要主动承担起家务，切忌大男子主义。选择良好的受孕时机：争取在最有利的时间和条件下受孕；怀孕前有充分可靠的准备和计划，可以减少盲目性和各种负面因素的困扰。妊娠期禁忌药物：抑制性腺功能的药物；抗肿瘤药物；其他：如普萘洛尔、丙咪嗪等可降低性欲、导致阳痿的药物。改善饮食：学会吃四大类食物，这些食物可以提供健康身体所需的维生素和矿物质。对于健康孕妇来说最重要的两种营养素是钙和叶酸。饮食对您怀孕的能力有着重要的影响，既有积极的影响，也有消极的影响。以下是一些可以增加怀孕机会的饮食建议。准备怀孕前3个月至1年调整饮食；减少人工甜味剂、咖啡因和酒精的摄入；补充维生素；多吃脂肪酸，每天至少400微克；确定您的理想体重。忌吃太多辛辣食物：辛辣食物常会引起正常人的消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至痔疮等。