1、脾胃虚寒慢性腹泻者宜用锡纸包裹，文火煮食。含有最多的果糖、有机酸、果胶、微量元素。1、果胶：是一种可溶性纤维，促进胆固醇代谢，降低胆固醇水平，促进脂肪排泄；2、微量元素：钾有扩张血管的作用，对高血压患者有益；缺锌会引起血糖代谢紊乱和性功能下降。3.可调节胃肠道：纤维有助于排泄；对腹泻也有收敛作用。4、苹果皮+几片姜水煮：可止呕吐。5、梨能降寒、健肺、健胃。秋季润肺糖水：苹果/梨数个+百合1个+石斛15克+南北杏9克2、木瓜（万寿果）味甘，性平，微寒。含有蛋白水解酶。1、所含酶与人体生长激素相似。多吃才能保持青春。2、蛋白酶有助于分解蛋白质和淀粉，对消化系统大有裨益。3、除了助消化外，还能消暑止渴、润肺止咳。对感冒化痰、便秘、慢性支气管炎有帮助。熟木瓜+柿子煎服，可治喘咳。熟木瓜去皮+蒸+蜂蜜可治燥咳。生木瓜汁或晒干磨成粉可以驱虫。鱼尾或猪蹄与木瓜一起煮，可促进乳汁分泌。3、西瓜性寒。胃寒者、孕妇、体质微燥热、基础寒虚者不宜食用。适合体力强健的人。如果吃多了不小心感到头晕、闷，可以吃一片生姜来缓解疼痛。4、梨（众果之根）清热利尿。性寒。体质虚弱、感冒咳嗽的人不宜生吃。必须用水蒸，或放入汤中，或与药材一起炖。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；沙梨和皮厚的进口梨比较凉。吃太多后喉咙痛。杏、梨（凉）+银耳（凉）糖水煮，可治痰湿、口干。但比较适合实热或虚火，需要清热的人。杏、梨（寒）+贝母9克，糖水煮，补肺气。杏、梨（凉）+百合加糖水煮，可滋阴宁神。5、芒果不宜过多食用，因为它具有药用价值。它性平、味甘，止渴生津。如果性质有毒，有皮肤病或肿瘤，应避免食用。（湿疹/流脓/妇科病/水肿/香港脚——湿了吃芒果会加重）未熟的可以治疗过敏，忌用于哮喘。为数不多的富含蛋白质的水果之一，多吃很容易产生饱腹感。1、有益眼睛、滋润皮肤。2、解毒、消滞、降血压。3、止呕吐、治晕船。孕妇作呕。6、猕猴桃/猕猴桃有很好的防癌作用。咳嗽时进食可能会使您的病情恶化。1、维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍。这种抗氧化剂可以有效阻止人体内致癌物亚硝酸盐的形成。2、调整中下之气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。3、治疗内热心烦，防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。4、治疗消化道癌、肺癌有独特之处。