怀孕是人生中的一个特殊时期，对许多女性的生活习惯提出了新的要求。以食物为例。有些食物是你最喜欢的，但这个时候你必须暂时远离它们。如果你还和它们“亲近”，你就会吃更多这些食物，这对你肚子里的宝宝不好。那么，哪些食物应该远离呢？1、菠菜说到少吃菠菜，人们可能会有点惊讶。菠菜含有丰富的铁质，可以补血，还含有丰富的维生素C等营养成分。怀孕期间应该多吃，为什么要少吃呢？研究表明，菠菜虽然含铁量不多，但确实含有大量草酸。草酸是钙、锌的天敌，会影响肠道对钙、锌的吸收。众所周知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质。如果被大量草酸破坏，孕妇就会缺钙、缺锌。而且，缺钙会影响胎儿骨骼、牙齿的发育；缺锌会导致孕妇食欲不振，无法为胎儿吸收丰富的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。2、山楂：山楂酸甜，开胃助消化。一直以来都是很多女性喜爱的零食。尤其是在怀孕初期，孕妈们都喜欢随身携带一些，所以这个时期会吃很多山楂。医学专家指出，山楂虽好，但孕妇不宜过多食用。山楂中含有的一些成分可以刺激子宫肌肉兴奋，引起子宫收缩，导致流产。尤其是有过自然流产、习惯性流产、有先兆流产迹象的孕妇，在此期间应少吃山楂，以防发生意外。3、泡菜虽然人们都说腌制品中的亚硝酸盐有致癌作用，但泡菜、泡萝卜却因其特殊的风味，成为了很多女性最爱的“食友”。尤其是一些孕早期的孕妇更是爱不释手。因为酸菜食物终于可以帮助她恢复失去的食欲，吃点东西了。不过这种食物不宜吃太多，只能调整口味。更不用说酸菜食品的营养在腌制过程中几乎被完全破坏，蔬菜的营养价值已经丧失。更严重的是，其中含有的致癌物质亚硝酸盐，不仅会导致身体罹患癌症，还会影响胎儿的正常生长发育。因此，孕期尤其是孕早期不宜过多食用酸菜类食物。4、生冷食物怀孕期间，很多孕妇血热气盛，总感觉燥热，尤其是在炎热的夏季，就随意吃冷食、喝冷饮，殊不知这样是有害的。为了自己的健康和胎儿的发育。医学专家指出，过多摄入生冷食物会损伤脾胃，影响营养吸收，无法保证自身和胎儿的营养需要。而且，过多的寒冷刺激还会降低口腔、咽喉、气管等身体部位的抵抗力，诱发上呼吸道感染。另外，生冷食物刺激也会引起胎儿不安，所以怀孕期间一定要避免生冷食物。5、浓茶。很多孕妇从小就有喝茶的习惯。但怀孕期间不能像以前那样随便喝茶，尤其是浓茶。因为茶叶中含有2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。另外，喝太多的茶会导致其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，导致孕妇出现缺铁性贫血，给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。因此，怀孕期间不要喝太多茶。即使适量饮用，最好是饭后饮用，以减少对铁吸收的损害。6、油条油条味道鲜美，也是人们餐桌上常摆的早餐食品。不过，一旦怀孕了，还是应该少吃。医学研究表明，制作油条时需要添加一定量的明矾。

一般来说，吃2根油条就可以消耗明矾3克左右。要知道，明矾中含有铝，高浓度的铝会对人的大脑造成很大的损害。如果经常吃油条，明矾就会在体内堆积，久而久之，体内就会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿时，会对胎儿大脑发育造成损害，增加弱智儿童的发病率。7、螃蟹螃蟹味道鲜美，营养丰富。它们是许多孕妇最喜欢的食物。不过，吃螃蟹对于孕早期的孕妇来说有一定的危险。因为螃蟹很容易引起子宫肌肉收缩，引起阴道流血，甚至流产，尤其是蟹爪的流产效果更为明显。而且螃蟹的胆固醇含量很高，患有妊娠高血压的孕妇不宜多吃。否则会加重血管的损伤，日后导致心血管疾病。8、方便食品方便食品既方便又美味。很多孕妇即使怀孕了仍然喜欢吃。医学专家指出，孕妇不宜多吃方便食品，因为方便食品中脂肪含量很少。经常吃这些食物作为主食，会导致孕妇体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育所需的重要营养素。而且怀孕初期特别需要脂肪酸来形成良好的胎盘和丰富的血管，从而保证胎儿的营养需求。