了解有关贫血的更多信息

贫血是指人体外周血中红细胞数量减少并低于正常范围下限的一种常见临床症状。贫血在贫困地区和发展中国家仍然是一种严重的营养缺乏性疾病。在我国偏远地区以及一些挑食、盲目减肥、怀孕期间的人群中，贫血还是比较严重的。

为什么怀孕期间容易贫血？

怀孕期间之所以容易出现贫血，主要是因为随着孕周的增加，血浆量逐渐增加，在32-34周时达到高峰。由于血液稀释，血红蛋白、红细胞比容和红细胞计数均下降，形成妊娠期生理缺陷。铁性贫血。再加上胎儿的发育，血容量也在增加，对铁的需求量也随之增加。如果孕前已有缺铁性贫血或进入缺铁阶段，孕中期就会出现贫血。

为什么服用三个月的铁补充剂没有效果？

这个问题可以分为两个方面。一是补铁剂量不足或吸收利用率不高。另一方面，孕妈妈的贫血根本不是缺铁性贫血，而是巨幼细胞性贫血，或者两者并存。巨幼细胞性贫血和贫血并不是由于缺铁引起的，而是由于缺乏维生素B12和叶酸，导致单纯补铁效果不佳或没有效果。

贫血有多少种类型？

根据不同的临床特点，贫血的病因也有不同的分类。然而我们常说的贫血的分类是根据骨髓中红细胞系统的增殖情况来划分的，分为增殖性贫血和低增殖性贫血。前者包括溶血性贫血、缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。红细胞贫血等，后者就是再生障碍性贫血，溶血性贫血就是我们常说的地中海贫血，缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血都是营养不良性贫血，而再生障碍性贫血则是骨髓造血功能衰竭，如果引起的话，后果就是更认真。

怀孕期间最容易发生哪种贫血？

一般来说，缺铁性贫血是缺铁性贫血最常见的原因。原因是孕妈妈在怀孕前的每月月经期间会出现周期性失血。另外，怀孕后，自身血容量增加，胎儿对铁的需求量较大。如果孕妈妈在孕前有挑食的习惯或者正在节食减肥，再加上孕早期的早孕反应，就无法正常进食，导致铁摄入量过少。-食物丰富，所以你更容易患缺铁性贫血，但这不能排除。有些人患有巨幼细胞性贫血。

哪些食物含铁？

食物中的铁主要以二价铁和三价铁的形式存在。二价铁存在于动物性食品中，而三价铁存在于植物性食品中。无论是动物性食品还是植物性食品中的三价铁。所有的三价铁在体内都需要转化为二价铁才能被吸收利用。富含二价铁的食物有动物肝脏、动物全血、红瘦肉等。蛋黄中的铁是三价铁，与红枣、黑芝麻、木耳、木耳等植物性食品中的铁相同。绿叶蔬菜。含量虽高，但都是三价铁，吸收利用率较低。

如何提高铁的吸收和利用率？

如果孕妈妈被诊断患有缺铁性贫血，那么在服用铁剂补充剂的同时，还应该注意膳食补充。膳食补充剂并不是简单地多安排一些富含优质蛋白质、维生素A、维生素B2和维生素C的食物，因为蛋白质必须与铁一起合成。血红蛋白、维生素A、B2、C能促进铁的吸收、运输和利用，特别是维生素C，能促进三价铁转化为游离二价铁，促进铁的吸收和利用。因此，肉、蛋、鱼、虾等含有丰富的优质蛋白质，动物肝脏、牛奶和蛋黄含有丰富的维生素A和维生素B2；绿叶蔬菜和水果富含维生素C和维生素B2，因此多样化的饮食可以让补铁事半功倍。好的。

如何补血不缺铁性贫血？

回想那个孕妈，为什么补铁三个月了还不见效呢？因为她患有巨幼细胞性贫血，这是由于缺乏叶酸或（和）维生素B12引起的。我们看了她的血常规结果，发现平均红细胞体积太大，浓度太高。基本判断是巨幼细胞性贫血。不过，她一直在补充叶酸，所以唯一缺乏的就是维生素B12。因此，医生还给她开了补充维生素B12的处方，以尽快解决贫血问题。

巨幼细胞贫血如何补充？

对于巨幼细胞性贫血的人来说，除了补充叶酸和维生素B12外，还应注意相关食物的安排，服用膳食补充剂。富含叶酸的食物有动物肝、肾、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果等；富含维生素B12的食物有肉类、动物内脏、鱼、家禽、贝类、蛋等，而奶及乳制品中维生素B12含量较少，而植物性食品中维生素B12含量较少。基本上不含维生素B12。

无论是孕期、婴幼儿期，还是任何阶段的人，营养摄入不均衡都可能导致营养缺乏。不过，还是要了解营养缺乏的类型，然后提供营养补充或者膳食补充剂，才能真正对症调理，效果极佳！