许多年轻父母不知道孩子的饮食习惯实际上在婴儿期和幼儿期受到影响。为了帮助孩子养成良好的饮食习惯，让我们来学习一下如何培养婴幼儿的饮食习惯。

婴幼儿饮食习惯的养成往往被很多家长所忽视。他们认为饮食习惯的好坏并不重要，应该随着成长慢慢纠正。事实上，零岁到一岁之间养成的饮食习惯会影响孩子的饮食习惯，甚至继续影响成年人的饮食习惯。肥胖学童的饮食行为清楚地证实了这一点。他们中的大多数人不喜欢吃蔬菜，而喜欢吃高脂肪和高糖的油。油炸食品或饮料可以追溯到婴幼儿比同龄人肥胖的时候。加之家长们存在“只有胖乎乎的孩子才健康强壮”的误区，肥胖自然会伴随他们一生。

婴儿饮食习惯的养成

既然婴幼儿的饮食习惯如此重要，影响如此深远，那么家长如何帮助婴幼儿从小养成良好的饮食习惯呢？

在副食添加方面

从小量开始，一次只添加一种新食物，并注意宝宝皮肤是否出现红疹？是否松散且水润？如果出现上述不良反应，应先停止喂食该食品。如果宝宝不肯吃新食物，不要强行喂食，否则宝宝以后会对食物产生反感。因此，如果尝试几次后宝宝仍然撅嘴、不肯吃东西，就应该在一到两周后再尝试。