1、唤醒肌肤弹性，恢复肌肤弹性：皮肤弹性蛋白的流失往往被人们忽视。如果不及时使用弹性蛋白，皮肤就会失去原有的弹性。年轻时要注意补充弹性蛋白。最糟糕的是我们年轻的时候不重视，年纪大了就已经无法弥补了。但最新消息是：科学家们已经找到了解决这个问题的方法，那就是莳萝提取。2、补充胶原蛋白没有胶原蛋白，你的皮肤注定会布满许多干燥、龟裂的细纹。3.保护眼部皮肤。大太阳镜绝对可以帮助保护您的眼部皮肤免受紫外线伤害。4、全面防晒。阳光对皮肤造成的伤害确实是巨大的。它打破了胶原蛋白和弹性蛋白的平衡，甚至会导致皮肤癌。因此，我们特别注重对皮肤的全面防晒。我们在强烈阳光下使用的防晒产品至少要有SPF30的防晒效果，才能充分抵御阳光对皮肤造成的伤害。5.对抗自由基。抗氧化剂是皮肤护理的超级英雄。它们可以保护皮肤免受恶劣环境造成的伤害，被称为对抗自由基。自由基会分解胶原蛋白和弹性蛋白。每天早上，我们需要保护皮肤免受自由基的伤害，因此我们使用含有抗氧化剂的护肤品。6、淡化斑点：皱纹可能是皮肤的一大烦恼，但事实上，皮肤上的斑点更是一个问题，因为它们会增加你的实际年龄。它可能会让你感觉自己老了10到15岁。最有效的解决办法就是选择一款好的针对斑点的护肤品。7.最好的保湿霜。这里有一款你不知道的保湿霜，它的保湿效果超强。它还可以保护您的皮肤免受自由基的伤害。纽约皮肤专家FredricBrandt表示，“脱水会导致皮肤氧化并产生自由基。”皮肤专家佛罗里达说。没有足够的水分，你的皮肤就无法自我修复，同时皮肤也不得不承受更多更大的伤害。”8、放松脖子。“出汗、喘气，甚至发出咕噜声，”皮肤专家布兰特说。“我看到女性在跑步和锻炼时会出现这些反应。”、“它们增强了身体的肌肉，却造成了面部皮肤下垂。我们应该找到正确的运动方式，防止颈部紧张，从而保护我们脸部的皮肤。9、吃健康一项新的食品调查表明，含有低水平维生素C和锌的食物会降低我们皮肤的自我修复能力。为了保持我们的皮肤处于良好状态，我们正确对待我们的饮食，例如多脂鱼类，例如鲑鱼，或大量的绿色蔬菜或者杏仁、核桃等富含维生素的健康食品。喝绿茶还可以帮助保护我们的皮肤。10.不要吸烟。吸烟会导致弹性蛋白和弹力纤维变厚或断裂。吸烟还可以减少皮肤的老化。影响皮肤的氧气供应，影响皮肤主要成分胶原蛋白的形成，导致皮肤干燥，这些都会加剧皱纹的出现；吸烟还会影响女性体内雌激素的循环，从而对皮肤造成损害。严重损害。11.有助于皮肤健康的药物。当你在饮食中找不到一些对皮肤有帮助的成分时，那么尼克可以适量添加一些药片。比如辅酶Q，富含抗氧化成分，可以保护肌肤免受自由基的伤害，提高肌肤的自我修复能力。月见草油可以帮助皮肤提高自身的保湿能力。

维生素C，可以补充皮肤缺乏的胶原蛋白。鱼油含有丰富的脂肪酸，可以为皮肤形成保护膜，保护皮肤的水分，减少外界对皮肤的刺激，还可以减轻皮肤表面的一些炎症。12.控制你对糖的渴望。听到这里你可能会感叹，因为你喜欢吃的很多东西都含有很高的糖分。但一些专家始终坚称，糖肯定会让你的皮肤老化，破坏你皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白，对你的皮肤造成严重损害。