1、照顾老年人的睡眠
睡前请提醒老年人晚餐不要吃得太多,睡前不要过多说话,不要看电视太久,以免刺激大脑而难以入睡兴奋之后。
睡眠时,要为老年人创造一个安静、舒适、安全的睡眠环境,避免强光照射。枕头的质地和高度要适中,床上用品要柔软、干燥。提醒老年人睡觉时要采取右侧卧位,睡觉时不要张口呼吸或捂住脸。
起床后,——提醒老人不要着急起床,而是安静地躺在床上10分钟左右,进行必要的床上运动,如伸展四肢、搓手、活动指关节等。起床后,记得给老人倒一杯温水。
2、带老人出行
出行陪伴、照顾老人时,应注意以下几点:
(1)选择晴朗天气
冬季风大、雾大,夏季阳光过强,中午不宜外出。
(2)准备好所有出行用品
比如冬天多穿衣服、帽子、围巾、口罩;夏天戴墨镜和遮阳伞;阴天携带雨具;并每天带好拐杖、公交卡、零用钱等。无论你去哪里,一定要询问公共卫生间的位置。
(三)安全乘坐公共交通工具
乘坐公交车时,应陪同老人到站台等车。公交车到站后,请老人先上车。开车时,站在老人身边,确保老人乘车安全。到达出行地点时,管家应先下车,然后帮助老人下车。
(4)控制行进节奏
如果去景区,一定要搀扶老人,轻松地陪着他。不要急着去景点,也不要赶时间。如果老人想爬高,应礼貌劝阻,以免发生意外。
(五)确保购物安全
外出购物或进入公共场所时,管家必须尾随老人身边,看管钱财财物,防止老人走失,确保安全和购物舒适。