宝宝的免疫力比成人低，经常发烧，尤其是在寒冷的冬天。宝宝在冷或热的时候经常会感冒、发烧。很多家长都非常担心自己的宝宝发烧。如果晚上发烧的话，他们会更加不知所措。如果各位家长遇到这种情况不要惊慌。建议家长先给宝宝进行物理降温后再送去医院，这样可以减轻宝宝的疼痛。宝宝发烧的时候会发抖。这是由于体温升高引起的痉挛。因此，快速物理降温可以缓解这种情况。那么常用的物理降温方式有哪些呢？

1.对头部进行冷敷。建议用冷水浸湿柔软的毛巾，轻轻挤压，不要滴水，折叠起来放在额头上，每3-5分钟更换一次。

2、贴药物贴剂。如果宝宝不是很严重，建议佩戴从药店购买的物理退烧贴，可以有效给孩子退烧。

3.酒精擦拭。此法适用于降温高热。准备20%-35%酒精200-300毫升，主要擦四肢、背部。不要揉搓胸部、腹部、后颈、脚底等部位，因为这些部位对寒冷比较敏感，会引起不良反应。新生儿和婴幼儿不宜使用，因其皮肤薄，毛细血管丰富，经皮肤吸收可引起酒精中毒。

4、用温水擦拭或洗温水澡。用温毛巾擦拭孩子的头部、腋下、四肢或洗温水澡10-15分钟。经常擦洗皮肤，促进散热。