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70后经常失眠怎么回事？

我们来看看80后最起码要40岁了，那么你就知道了吧，70后的年龄在40~50岁之间。

70后面临着什么样的问题呢？

1.走向中年的末期，接近老年，这些人的身体状况已经接近了亚健康状态，或不健康状态。

2.社会转型期的困惑，70后的一代，是既继承了上一代人的传统文化观念，有面临新时代倡导的独立、自主、崇尚个性化的时期，他们是过渡的一代，面对两种文化的转换，他们适不适应的，又必须去承受和接纳的。

3.80后注定是要有担当的一代人，这一代人基本上都是独生女，一方面他们出生后，享受了4-2-1式的万千宠爱，只是今天，他们需要“还债”了，他们的双重父母年纪大了，需要有人来照顾、赡养。两个人负担4个老人的抚养，还要负担自己的家庭、子女的教育，以及社会上日益加剧的竞争。

4.社会分工的细化，新兴行业的换代，社会发展太快了，很多人面对这些问题，会无力解决，甚至还要和90后、00后同时学习、同时竞争，他们的内心一定会有失落、不平。

仅仅以上4点，我相信80后的人，他们的内心可能会有很多焦虑、恐惧、担心，这样的心态有失眠现象，也就不足虑。

关注《泊成话心理》，我们一起聊聊失眠！你对失眠显现有什么看法呢？

原因可能是心理性的因素，比如说在经历一些应激性事件后会出现一过性的兴奋焦虑，精神紧张等。随着情绪的缓解，失眠也会缓解。

就是生理性的因素。比如说年龄随之增大，而更年期或者是疲劳过度或者是过激过饱和性兴奋都可以引起失眠。

就是遗传性因素，部分特发性失眠存在遗传倾向。

比如说室内的光线过强，有噪音，过冷或过热。

首先失眠是不分年龄的，如果心中有事，就会引起不同程度的失眠，如果事情或者是困惑，迟迟不能解决失眠，就一直会陪伴。

失眠真正的原因就是因为自己有事情没有办法在白天解决或者是处理好，或者是无法面对。

只有在夜深人静的时候，自己去幻想，或者是用自己的大脑去想办法去解决，这个过程就是失眠的过程。

失眠的真正原因就是因为内心有很多事情没有解决，或者是没有按自己的意愿解决，或者是没有办法去面对，或者是不知道怎么面对。

失眠原因有多种。

人有压力了，也会导致失眠。无论是工作上的压力还是生活中的，这种压力刺激影响着我们的中枢神经和脑神经，时间久了神经错乱衰弱导致失眠。

身体出现了问题，也会导致心神不宁。尤其是心脏，我们都知道，心主神明，当心脏出现问题，人无法安静下来的时候，失眠的情况就会出现...

婚姻出现了问题，也会影响睡眠，时间久了，就会越来越严重。

生气也会影响睡觉。当心情不好时，体内产生的毒素就会兴风作浪，让人无法心静、无法睡眠。

你好，引起失眠的原因很多，但中年人主要是工作压力和生活习惯导致的。建议工作上适当调整工作节奏，不要过度劳累。生活习惯中做到禁烟限酒，定时上床睡觉，不在床上看书，看电视或打游戏，形成床和睡眠之间的正向联系。晚上不喝浓茶，咖啡。增加运动量，每日晚餐后走路20000步。注意调节自己的情绪，保持愉悦的心情。希望能对你有所帮助，谢谢

我感觉70后失眠主要原因是压力。60后是改革开放最初受益者，我们小城市一些有钱的基本是60后，那时创业条件好，竞争少。而70后基本都是两个孩子，父母多数是工薪阶层，没给子女留下什么财产，那时刚上班又赶上下岗，多数70后都是平凡人。而80后是60后的后代，独生子女，双方父母的财产都是两个80后的，压力比较小，并且还没到中年。

我是典型的70后，能理解这个年龄的压力。多数70后要经历孩子大学需要钱，老人经常住院陪护，自己经历和身体也不如从前，上班赚的少，买卖不好做。结婚早点的涉及给孩子买车买房。压力太大。这个年龄的婚姻也到了平淡期，没有婚姻原有的幸福。

很多原因吧，让自己倍感压力，所以经常失眠是很正常的。

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