无论你多大年纪，你可能都会有这样的印象：与现在越来越多的“小眼镜”相比，近视眼比十年前甚至几十年前要少得多。您可能会想：为什么相邻两代人的近视度数差距如此之大？

专家指出，这可能与母亲怀孕期间的饮食习惯有关。现代饮食结构决定了孕妇摄入过多的饮料和精制谷物，导致体内糖分含量过高，胎儿晶体过早发育，更容易导致近视。

过多的糖会导致胎儿晶体过度发育

如今，由于生活水平的不断提高，人们的饮食结构越来越精致，食用的精制谷物越来越多，其中所含的糖分也越来越多。众所周知，体内糖分过多，不利于眼睛的发育。

中国医科大学附属第一医院眼科副教授刘岩分析，从营养角度来看，对于一个正常人来说，过多的糖摄入可能会导致糖在体内堆积，而当糖在体内代谢时，身体需要大量的维生素。所以维生素会因摄入过多而不足。眼睛视觉细胞的发育也需要大量的维生素。

对于孕妇来说尤其如此。如果摄入糖分过多，会导致晶状体发育环境异常，眼轴发育过快，加速近视的发生。动物实验表明，让实验动物摄入过多的糖分会对它们的视力产生影响。

婴幼儿都有生理性远视。

沉阳市第四人民医院眼科负责验光师张红表示，孩子一出生就会有一定程度的远视。这是眼睛发育的正常过程，称为生理性远视。

由于婴儿的眼球比成人小，6个月大的婴儿眼球大小仅相当于成人的2/3，而且眼球之间的距离比发育完全的正常眼睛更短。因此，图像会在视网膜后面形成，造成生理性远视。从孩子出生到7岁，孩子的眼球发育最快，眼睛的屈光度逐渐向近视靠拢，远视度数逐渐降低。如果超过正常范围，则为异常或病理性远视。随着孩子年龄的增长，焦点向前移动，远视逐渐转变为正视。

糖可以“吃掉”胎儿远视的时间

张宏表示，甜食对近视的影响不容忽视。

儿童从远视发展为近视的过程可分为以下几个步骤：生理性远视、正视眼、近视。正常值约为34岁远视200度以内，45岁远视150度以内，68岁远视100度以内。现在的孩子近视度数过高，可能与妈妈在怀孕期间摄入过多的糖有关。与儿童晶体过早发育有关。儿童眼睛的视力太早接近成人，可能让他们直接“跳过”生理性远视，天生正视眼，从而缩短了近视发生的时间，近视儿童的数量开始增加。

精制谷物和饮料含糖量高

为什么我父母那一代近视眼相对较少？张宏分析，这并非巧合。也许40多岁、50多岁的人都有这样躺在床上打着手电筒看小书的记忆，但那个时代的人很少近视。但现在，有了护眼灯和防辐射屏幕的保护，近视儿童的数量只增不减。这可能与饮食结构有关。

张宏分析说，随着生活水平的提高，我们的饮食也越来越精细。粗粮逐渐被细粮取代，一些高糖饮食也在不知不觉中进入我们的餐桌。如饮料、精米、精面等。虽然味道不错，但以精米为例，在加工过程中一层层剥去外壳也会导致维生素的损失。当加工成精米时，所剩无几的有利于眼睛发育的维生素。