误区一：禁忌食物

很多人说，生完孩子后不能乱吃，要忌口。事实上，情况并非如此。产后我们更需要营养，尤其是喂养我们的孩子。没有营养，孩子就没有奶喝。

误区二：产后多吃老母鸡

事实上，当我们产后正式虚弱时，我们此时的味道也很虚弱。老母鸡汤的脂肪含量太高，不适合产后立即食用。我们应该吃一些容易消化的流质或半流质食物。

误区三：汤比肉更有营养

这种说法是错误的。产后喝鸡汤、鱼汤虽然有利于母乳的排出，但也应该吃一些肉类。肉比汤更有营养。

误区四：产后吃桂圆、红枣等补血食物

桂圆、红枣等虽然是补血食物，但同时也是活血食物。产后身体虚弱时吃它们会增加出血量。最好是产后恶露清干净后再服用。

误区五：产后不能吃水果

这种说法也是不正确的。水果富含维生素。产后我们应该补充一些维生素。只要注意吃饭的时间就可以了。产后3-4天内不要吃西瓜等寒性水果。你可以稍后再吃。