怀孕持续十个月，分娩一次。任女士本以为生完孩子后一切都好，但生完孩子后她不得不面对更多的问题。其中之一是腰痛。我在怀孕期间开始出现腰部酸痛、肿胀的情况。我去找社区医生寻求帮助。医生告诉我，主要原因是怀孕期间胎儿发育导致神经受压，影响了我的学业周期。这种现象在分娩后会逐渐消失。但问题是，产后腰痛并不容易。按照老一辈的说法，坐月子没有做好。事实真的如此吗？孕期和产后腰痛的原因有哪些：

为什么怀孕期间我会腰痛？

怀孕后，随着胎儿的发育，子宫扩张，腹部也变大，体重增加，增大的腹部向前突出。为了适应这种生理变化，身体的肌肉必须发生变化，腰部和背部的重量增加，因此孕妇经常感到腰部和腿部酸痛。

如果怀孕期间没有疼痛，为什么产后会腰痛？

说到分娩，现在大多数妈妈在分娩时都会采用仰卧截石位。妈妈在产床上待的时间很长，不能自由活动。分娩时，消耗大量的体力和热量，导致腰腿疼痛加剧。所以，有的妈妈会觉得生完孩子后，腰部无法加强！另外，在产褥期、坐月子期间，有的妈妈不注重科学的调养方法，不适当运动，有的妈妈过早地参加临产。有的妈妈产后睡弹簧床，不利于腰腿的恢复。所有这些情况都可能导致妈妈产后腰部和腿部更加疼痛。

一般情况下，产后妈妈出现的腰腿酸痛属于生理变化，是可以恢复的。如果是因为怀孕期间体重增加导致腰部劳损，或者产后生殖恢复不理想，就需要去医院就医，通过医疗手段缓解。或者消除痛苦和悲伤。特别提醒，坐月子期间一定要注意劳逸分离。良好的产后月子护理是妈妈最重要的一环。如果不好好照顾自己，身体就很难恢复到怀孕前的状态。