随着天气变暖，人体本能地需要更多的水。孕妇经常会出现食欲不振、口无味的情况，尤其是在怀孕初期。由于怀孕反应，她们经常想喝清凉饮料，比如碳酸饮料。那么碳酸饮料对孕妇的健康有哪些影响呢？1、碳酸饮料的成分

碳酸饮料根据产品的不同有多种成分。但有的必须含有糖、香料、碳酸水，有的还含有人工色素，有的甚至还含有酒精，这些当然不能给孕妇吃。

在碳酸饮料中，糖浆或植物香精中添加了二氧化碳，因此饮用时甜味占主导地位。但事实上，饮料中存在大量含有碳酸的无糖汽水，果汁中也含有碳酸。果汁苏打水。

1、碳酸饮料中的糖分

碳酸饮料最大的问题是糖的过量使用。碳酸饮料的清爽感，往往会导致人们低估碳酸饮料中的糖含量。孕妇少量喝还好，但如果天天喝，甚至大量喝，就会导致每天的糖摄入量超标。

2、碳酸饮料中的磷酸

碳酸饮料中的大部分成分都含有磷酸，但这种磷酸会潜移默化地影响骨骼。经常饮用碳酸饮料会威胁骨骼健康。由于人体对多种元素都有需求，大量摄入磷酸会影响钙的吸收，造成钙磷比例失衡。

体内排出的磷酸盐越多，排出的钙就越多。如果血液中的钙排出过多，身体就会自动将骨骼中的钙转移到血液中，最终会导致骨质疏松。由于本省孕妇在怀孕期间容易缺钙，而钙又是胎儿不可缺少的成分，因此应尽量少喝碳酸饮料。

3.碳酸饮料中的咖啡因

其实碳酸饮料也和咖啡、红茶一样含有咖啡因，但含量比咖啡和红茶低很多，所以常常被忽视。咖啡因对人体的影响众所周知，它还会引起子宫收缩。

4、碳酸饮料中的碳酸氢钠

将碳酸氢钠添加到柠檬酸中会形成二氧化碳并最终形成碳酸水。这个并不是孕妇禁止吃的，但是里面含有盐分。孕妇如果摄入过多的盐，会增加肠胃的负担，导致脚部水肿。

2.低血糖

人们常常喜欢喝冷冻的碳酸饮料，因为冷冻的碳酸饮料味道不太甜。但这正是人们大量饮酒的原因。如果饮酒过多，就会导致糖摄入过多，血液中的葡萄糖浓度就会变低，引起低血糖。

如果血糖水平下降，就会引起大脑活动减慢、注意力不集中、缺乏动力等症状。从性格上来说，也会导致孕妇变得焦虑、不稳定。

3.“塑料瓶综合症”

所谓“塑料瓶综合症”，是指一群喜欢喝汽水、碳酸饮料等刺激性饮料，并且经常为了饮用方便而购买塑料瓶的人。这些人通常最容易患急性糖尿病。20多岁、30多岁的人最有可能属于这一人群。

气温逐渐变暖，尤其是孕妇容易口渴，孕期特别想喝碳酸饮料等刺激性饮料。如果每次都买塑料瓶装的碳酸饮料，对胎儿不好。如果用软饮料代替正常供水，例如2升碳酸饮料含糖量为120克，相当于2升咖啡的60倍！因此，孕妇在购买碳酸饮料前应慎重考虑。

4.健康孕妇的补水

一、选择碳酸饮料的注意事项

A。当你确实想喝碳酸饮料时，最好选择碳酸水较多的饮料，而不是糖分较多的饮料。

b.金额一定要合适。为了真正补水，你仍然需要选择健康的饮料。

C。购买碳酸饮料时，少买塑料瓶装的，防止过量饮用。

2.健康补水

怀孕会增加体力消耗，更容易出汗，孕妇常常会感觉口中无味。也就是说，孕妇需要比平时喝更多的水。

虽然软饮料和碳酸饮料可以给口腔增添风味，但它们对健康不利。建议使用普通饮用水或淡茶。外出时，最好使用水壶或自己的水瓶，而不是方便携带的塑料瓶来喝饮料。

总而言之，孕吐、口无味的孕妇有很多。怀孕初期，要十分注意碳酸饮料的饮用量和度数，避免养成大量饮酒的坏习惯，因为这种习惯会伴随您整个孕期。孕妇要照顾好自己和宝宝，让胎儿健康成长。

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