一、6个月宝宝添加辅食时间表

当给宝宝添加固体食物时，他需要学习的第一件事就是吞咽泥状或半固体食物。将宝宝常用的牛奶与无味的婴儿米粉混合是最常见的首选，这样宝宝在练习吞咽时就不必适应新的口味。

当然，这并不能阻止您尝试从蔬菜泥或水果泥开始。最好一次只给宝宝喂一种食物，这样你就可以确定宝宝是否会有任何食物不良反应。或者您可以将苹果或胡萝卜泥混合到婴儿米粉中。

建议添加以下辅食：

蔬菜泥：如胡萝卜、大白菜、油菜籽、白萝卜及各种时令绿色蔬菜。

水果泥：如苹果、梨或香蕉。

无麸质婴儿米粉：例如强化铁的婴儿米粉。

温馨提示：

你可以从米粉开始。一开始不要弄得太厚。后来逐渐添加苹果、梨、香蕉等果蔬泥。最早使用的水果泥是苹果和梨，去皮去核，放在锅里煮至软，用辅食机打成泥。蔬菜可以是花椰菜和一些根类蔬菜，在水中煮成泥给宝宝吃。

2、7个月宝宝添加辅食时间表

一旦宝宝乐意用勺子吃饭，您就可以增加食物的种类。

现在是时候给您的宝宝添加以下内容了：

瘦肉泥：如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等。

炸豆泥：如炸豌豆泥。蔬菜泥与土豆泥或米糊混合。

绿色蔬菜：豆类、卷心菜、菠菜或西兰花等蔬菜泥。

尝试将甜食或谷类米粉的摄入量限制在每天一次，但确保每天吃一份蔬菜泥。逐渐增加食物的稠度。

三、8-12个月宝宝添加辅食时间表

从现在开始，宝宝和家人一起吃饭的能力大大提高。妈妈应该为他提供更广泛的食物，以满足他的营养需求，并训练他适应各种口味。宝宝不能吃的东西少了很多，妈妈们做辅食也更放心。

现在是时候给您的宝宝添加以下内容了：

切碎的食物：被捣碎或切碎的食物，而不是泥状的，并且里面有一些小碎片。

更多淀粉类食物：除了玉米面、土豆、大米和小米外，还有面包、面食、面条、婴儿面包棒、早餐麦片、燕麦片等。每天给宝宝喂2-3份淀粉类食物。一份相当于成人的1/4份或1-2汤匙。

柑橘类水果：如橙子和柑橘。如果真想给宝宝喝果汁，一定要记得用9份冷水稀释1份果汁，然后用软嘴的大杯子喝。让宝宝边吃饭边喝，不仅可以帮助宝宝吸收铁质，还有助于减少对宝宝萌出乳牙的伤害。喝完后记得用温水漱口。

蛋白质食物：尝试每天吃一份富含蛋白质的食物。可以在宝宝的饮食中添加瘦肉（猪、牛肉、羊肉）、家禽和豆制品（如豆腐、腐竹）等富含蛋白质的食物。

果酱：对于没有过敏性疾病家族史的宝宝来说，坚果酱或花生酱是很好的食物。你可以选一份比较精致的不加盐的给他吃，也可以自己做。

当宝宝大到可以抓东西时，能够用手吃食物对他来说是件好事，这给了他一定程度的自主权。你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。

4、12个月以上婴儿添加辅食时间表

从现在开始，宝宝吃的食物将更加接近成人。吃切碎的食物，每天2-3餐，中间穿插1-2次零食，每天喝500-600毫升牛奶。这个阶段，应该给宝宝添加以下辅食：

(1)每天3-4份淀粉类食物：如面包、面食、土豆或米饭。

(2)1份肉、鱼、蛋，或2份豆类（豌豆、芸豆）或坚果酱。

温馨提示：

这时候宝宝基本上可以吃完家里的所有食物，但要注意少加盐甚至不加盐。妈妈可以一起做饭，但是一定要先把宝宝吃的食物拿出来，然后添加到我们吃的东西里。在那部分加一些盐和调味料。

宝宝们也开始有自己的想法，经常会对食物说“不”。有的人变得挑食，开始坐不住了。此时宝宝也会开始长出臼齿。在出牙期间，有些宝宝会出现不同程度的不适。有时他们不喜欢吃东西，但通常很快就会过去。当宝宝不爱吃东西时，一定要喝足量。牛奶和水。