一、伤口护理原则
1、伤口未干前必须保持干燥，避免接触水。
2、产后两周，待伤口完全干燥后即可淋浴，但不宜洗澡。
3、如果伤口出现红、肿、热、痛、渗液、或产妇发烧等情况，应尽快就医。
4.为抑制疤痕形成，可在产后使用美容胶带，并持续使用3至6个月以上。
5.如果使用美容胶带后皮肤出现瘙痒、皮疹等不适，可以使用硅胶产品代替。然而，硅胶产品会刺激伤口，只能在一个月后使用。
2、产后运动的原则
1、产后2周就可以做简单的伸展运动。
2、腹肌训练应在产后六个月开始。
3、如果经常感到腹部疼痛，可以在产后六个月进行腹部肌肉强化练习，以帮助改善。
4、如果经常出现胀气、便秘、莫名腹痛等肠胃不适，可能是腹部粘连引起的。您可以考虑在下次分娩时使用防粘连产品，以减少产后粘连的发生率。