1、做好一日三餐

掌握主食的蒸、煮和炒、炖、拌、煮的方法；

1、早餐：面包、馒头、包子、鸡蛋、凉菜适量、牛奶、豆浆、粥、馄饨；

2、中餐：主食为米饭、包子、糕点、面条、荤素、四菜一汤；

3、晚餐：主食是米饭、馒头、豆包、面条，荤素搭配，四菜一汤。

2.房间清洁

1、桌面：干净、整洁、无灰尘；

2、沙发：干净、平整、无杂物；

3、卧室：整洁干净，无异味，无灰尘，床单、被套、枕套光滑干净；

4、家具：干净、明亮、无灰尘；

5、地面：干净、无毛发、无灰尘；

6.每周清洁所有死角：沙发、卧室、家具等，并确保没有灰尘、头发或碎屑。

3、洗衣服

根据不同的面料，使用不同的洗涤产品，将衣服分类洗涤，这样洗后才会干净、光滑。

4.清洁厨房

1、炉灶、水槽应清洁、无油污；

2、餐具干净、无水印、不粘手，消毒后放回原处；

3、抽油烟机、灶具无污渍、油渍、不粘手。柜内干净，物品堆放整齐；

4、柜体表面光滑、无污渍、不粘手。柜子内部干净整洁，物品堆放整齐。

5、墙面：光滑无污渍。

5、定期清理冰箱

1、每天整理冰箱里的物品，分类整齐。

2、定期清洁，无异味。

6、卫生间清洁、用具消毒

1、洗脸盆、浴缸无污渍、水迹；

2、镜面：干净明亮，无水痕；

3.卫生间：干净、无污渍、无异味。

4、地漏：无污渍、毛发或其他遮挡物；

5、毛巾、浴巾必须定期消毒，确保干净、柔软、无异味。