1、多给宝宝吮吸奶头
宝宝吸吮乳头不仅可以促进乳汁的分泌，而且对子宫的恢复也非常有利。吸吮乳头可引起子宫反射性收缩，有利于恶露的排出。因此，坚持母乳喂养不仅有利于宝宝营养的吸收，还有助于恶露的排出和子宫的修复。
2、按摩
定期顺时针轻轻按摩下腹部。按摩过程中对穴位的刺激可以促进子宫收缩，帮助排出子宫内的淤血，从而帮助子宫逐渐恢复到怀孕前的状态。产后，如果条件允许，可以请产后康复医生按摩骶尾骨，也可以促进盆腔肌肉的收缩，从而带动子宫韧带的运动，消除盆腔充血。
3、产后可以喝些生姜红糖水
生姜红糖水不仅可以温宫散寒，还能活血化瘀，促进恶露排出，也有利于子宫早日恢复。姜红糖水的制作方法很简单。只需将生姜压碎，加水煮沸，然后加入一小块红糖直至溶解。但红糖水不宜长期服用，产后一周后一般不宜饮用。