我国传统的坐月子习惯是躺在床上，有的人甚至不下床不洗澡、不刷牙、不吃饭。许多妈妈在怀孕第一个月躺下时都会感到呆滞。即使稍微运动一下，他们也会感到头晕、气喘吁吁。坐月子期间长时间躺着的习惯由来已久。至于坐月子期间怎么做，我有多种想法。普遍的观点是，怀孕期间身体承受了太大的压力，需要在坐月子期间进行弥补。也有人认为，传统习俗就是卧床不起，没必要违反。一些比较时尚的想法是，我们可以借鉴国外的经验，产后立即洗澡、出去。由于地域差异以及每个国家的风俗习惯不同，这些观点都是有偏见的。有些传统习惯虽然不合理，但适合当地环境特点，不能完全摒弃。坐月子期间，妈妈们一定要保证充分的卧床休息。不过，没必要卧床休息，适当的运动也是必须的。母亲身体虚弱，气血不足。各个器官需要恢复到原来的位置，子宫需要排除恶露。因此，产后需要适当的运动。“动生阳，久卧伤气”。活动可以使人的气血运行，使脏腑功能旺盛。卧床时间过长，会导致疲倦乏力，不利于瘀血的排出。若瘀血久滞于子宫，恶露残留，恶露过多，或出现产后腹痛。严重时会引起腹部包块。一般来说，自然分娩的妈妈在产后第二天就可以下床活动了。随着身体逐渐恢复，下床活动的频率、范围、时间也应逐渐增加。产后大约10天，您应该能够照顾自己的日常生活。如果您进行了剖腹产手术，则需要更多休息。如果产妇有感染、外伤等其他并发症，需要酌情增加休息和活动的时间。