简介:炎热的夏季,宝宝消化功能下降、精神疲惫,都会导致食欲不振。如何改变宝宝的厌食症?儿科专家提出了几条建议。
“苦夏”孩子也要提高食欲
最近不少家长打电话询问,孩子因为这几天的高温,食欲不振。有人说,这是一个苦夏,是正常现象。孩子能吃就吃,不能吃也可以少吃一点。这个说法对吗?
儿科专家对此说法持有不同看法。她说,炎热季节,宝宝的消化功能减弱,炎热带来的精神疲惫自然会导致食欲不振。
然而,如果忽视孩子的饮食,宝宝可能会错过发育的黄金期。夏天如何让孩子爱吃东西?医生建议从以下几点入手:
以清热解毒、易消化的食物为主。夏季是宝宝胃肠道脆弱期,容易出现消化不良。此时要少吃油腻、高脂肪的食物。您可以少食多餐。另外,适当食用绿豆、冬瓜等“清洁”食物,可以帮助宝宝排出体内热量,增进食欲。还可以吃牛奶等易消化、有营养的食物。
用餐区最好有空调。孩子在适宜的温度环境下吃饭,食欲自然会好转。同时要注意食物的色、香、味,营造用餐时安静、愉快的氛围。这也是增加食欲的好方法。
享用冷饮和甜点。糖是一种天然的食欲抑制剂。过多摄入含糖饮料或渴望冷饮,会让孩子感到吃不下饭,从而形成恶性循环。
不要让宝宝被盖得太热。有的家长怕宝宝着凉生病,就让宝宝在天热的时候多穿几层衣服。有些人甚至不得不用毛巾和被子包裹自己。这样做不仅会让宝宝容易中暑,还会因为天气太热而影响宝宝的食欲。儿童应穿透气、凉爽的衣服。
导致儿童厌食的四大原因
儿科专家表示,厌食症是城市儿童的高发人群。主要由以下因素造成:
一是疾病因素。几乎任何疾病都可能影响孩子的食欲。该病使消化液分泌减少,消化酶活性降低,从而影响消化功能。
二是环境因素。例如,如上所述,炎热的气候影响食欲。有的孩子要赶着去上课,赶着吃饭才走。如果这种情况长期存在,自然会影响食欲。
第三,生理因素。儿童的生长发育过程是有规律的。有些家长担心孩子营养不足,违反孩子的发育规律。他们过早地给孩子添加辅食,会影响孩子的消化功能,自然会导致孩子厌食。
第四,心理行为因素。大多数厌食症的孩子查不出任何器质性病变,却与父母不注意饮食和心理健康习惯有关。比如强迫孩子吃饭、喂奶时边玩边吃或看电视、吃零食过多、吃饭时间不规律等,都会影响胃肠道的蠕动功能。有些家长习惯在孩子吃饭时教育、训斥孩子,导致孩子心情不好,抑制大脑的饮食中枢,不去思考吃饭的事情。
儿童在不断地生长发育,比成人需要更多的各种营养素的供应。如果厌食症长期得不到缓解,可并发小儿营养不良,甚至引起发育障碍。