简介：炎热的夏季，宝宝消化功能下降、精神疲惫，都会导致食欲不振。如何改变宝宝的厌食症？儿科专家提出了几条建议。

“苦夏”孩子也要提高食欲

最近不少家长打电话询问，孩子因为这几天的高温，食欲不振。有人说，这是一个苦夏，是正常现象。孩子能吃就吃，不能吃也可以少吃一点。这个说法对吗？

儿科专家对此说法持有不同看法。她说，炎热季节，宝宝的消化功能减弱，炎热带来的精神疲惫自然会导致食欲不振。

然而，如果忽视孩子的饮食，宝宝可能会错过发育的黄金期。夏天如何让孩子爱吃东西？医生建议从以下几点入手：

以清热解毒、易消化的食物为主。夏季是宝宝胃肠道脆弱期，容易出现消化不良。此时要少吃油腻、高脂肪的食物。您可以少食多餐。另外，适当食用绿豆、冬瓜等“清洁”食物，可以帮助宝宝排出体内热量，增进食欲。还可以吃牛奶等易消化、有营养的食物。

用餐区最好有空调。孩子在适宜的温度环境下吃饭，食欲自然会好转。同时要注意食物的色、香、味，营造用餐时安静、愉快的氛围。这也是增加食欲的好方法。

享用冷饮和甜点。糖是一种天然的食欲抑制剂。过多摄入含糖饮料或渴望冷饮，会让孩子感到吃不下饭，从而形成恶性循环。

不要让宝宝被盖得太热。有的家长怕宝宝着凉生病，就让宝宝在天热的时候多穿几层衣服。有些人甚至不得不用毛巾和被子包裹自己。这样做不仅会让宝宝容易中暑，还会因为天气太热而影响宝宝的食欲。儿童应穿透气、凉爽的衣服。

导致儿童厌食的四大原因

儿科专家表示，厌食症是城市儿童的高发人群。主要由以下因素造成：

一是疾病因素。几乎任何疾病都可能影响孩子的食欲。该病使消化液分泌减少，消化酶活性降低，从而影响消化功能。

二是环境因素。例如，如上所述，炎热的气候影响食欲。有的孩子要赶着去上课，赶着吃饭才走。如果这种情况长期存在，自然会影响食欲。

第三，生理因素。儿童的生长发育过程是有规律的。有些家长担心孩子营养不足，违反孩子的发育规律。他们过早地给孩子添加辅食，会影响孩子的消化功能，自然会导致孩子厌食。

第四，心理行为因素。大多数厌食症的孩子查不出任何器质性病变，却与父母不注意饮食和心理健康习惯有关。比如强迫孩子吃饭、喂奶时边玩边吃或看电视、吃零食过多、吃饭时间不规律等，都会影响胃肠道的蠕动功能。有些家长习惯在孩子吃饭时教育、训斥孩子，导致孩子心情不好，抑制大脑的饮食中枢，不去思考吃饭的事情。

儿童在不断地生长发育，比成人需要更多的各种营养素的供应。如果厌食症长期得不到缓解，可并发小儿营养不良，甚至引起发育障碍。