坐月子的姐妹们都知道黑白卡训练对宝宝的好处，但是你知道如何进行黑白卡训练吗？其实，用黑白卡训练宝宝有两种方法：

1.凝视法

将一张高对比度的黑白卡片面对宝宝，稍等片刻，让宝宝用眼睛寻找并观察图片上的图像。你必须对他们微笑，或者你可以用明亮、清晰、温柔的声音和宝宝谈论卡片上的内容。这个过程中记得观察宝宝的反应。如果他们改变了眼睛，您可以将卡片更改为下一张。最初，我们每天只能出示一张卡片。随着宝宝视觉能力的发展，姐妹们可以逐渐展示并增加展示卡片的数量，也可以用黑白绘本给宝宝讲故事。每次训练结束后，记得用温柔的声音赞美你的宝宝。刚出生的婴儿第一次看图片的时间大约是7到10秒，有的婴儿可以盯着它看10到13秒甚至更长。

2.后续方法

宝宝躺在稳定的地方，将卡片放在宝宝眼睛正上方约25厘米的地方，说出图片的名称以吸引宝宝的注意力，并保持卡片不动。当宝宝开始看卡片时，慢慢开始将卡片向左下方移动，并注意宝宝的眼睛是否协调地跟随卡片的移动。然后返回顶部，将卡片移至右下角，然后重复。每次时间控制在20秒以内。一开始，每天只给宝宝看一张图片，逐渐增加到每天2、3张或更多图片卡。看过的图卡还可以重复使用，巩固宝宝的记忆。让宝宝轻松地看图卡，轻轻地告诉他，然后表扬他。

当婴儿刚出生时，他看到的是一个模糊的黑白世界。此时他的眼球运动不协调，无法聚焦。他只能看到物体的轮廓，却能感受到光的明暗。当宝宝1到3个月大时，可以给他看黑白对比强烈、轮廓分明的图片，并用红色物体进行视觉训练。握住卡片，让婴儿直视它，或移动卡片，让婴儿跟随它。每次训练的时间不要超过半分钟。

46个月的宝宝对物体的形状、颜色的感觉越来越强烈，能辨别红、黄、蓝、绿，能看出远近的区别。这时，应该给宝宝展示更多颜色鲜艳的图片和黑白对比强烈的图片，以促进宝宝大脑视觉区的发育。

6个月后，宝宝的视力已达到成人水平，逐渐能看到远近、左右、高低等三维图像。这时，用色彩鲜艳、抽象、立体的图片来刺激宝宝的视觉。还应该多带宝宝去户外活动，开阔他们的视野。

婴儿的视力在1岁时完全发育。1岁半左右的宝宝已经有一定的辨别生活中常见、相似物品的能力。家长和月子护士可以通过简单的对比图片，让宝宝找到两者的区别，训练他的视觉辨别力。