产后沐浴可以缓解劳动疲劳，舒缓精神，保持身体清洁卫生，减少疾病。但对于冬季坐月子的新妈妈来说，产后一周最好洗澡。洗澡时要特别注意水温适宜，防止风寒乘虚而入。冬天洗澡时，一定要呆在密室里，避风。浴室应该是温暖的。可提前打开浴室取暖器等浴室取暖设备，将室内温度调节至20后再进入。
水温以37左右或稍热为宜，沐浴时间不宜过长，以510分钟为宜。洗涤时避免大量出汗。出汗过多容易导致头晕、恶心、呕吐等，避免接触冷水，以免日后引起腹痛、月经不调、全身酸痛。
你必须淋浴，而不是坐浴。洗完澡后尽快擦干身上的水，离开浴室前穿上保暖的衣服，以免着凉或被风吹。
注意口腔卫生，用温水漱口。
冬天洗澡，可以用防风生姜配方：防风50克，生姜50克，打碎，用水洗净，水煎去渣，洗净身体和头发，或者直接用姜片煮泡水再洗澡，防风散寒的效果也更加明显。