1、经常给孩子揉搓手脚。用适当的力度反复揉搓孩子的手掌和背部，使孩子的手保持温暖。给孩子揉脚时，要特别注意脚上的“涌泉穴”。此穴位可以疏通经络，加速血液循环，温暖双脚。

2.在孩子的饮食中适当添加一些富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和微量元素的食物，如玉米、小米、红薯、牛奶、肉类、鱼类、蛋黄、动物肝脏、坚果、胡萝卜、蔬菜、ETC。另外，可以适当给孩子补充一些钙D，有助于提高孩子的免疫力和骨骼发育。营养好了，孩子自然就能御寒，手脚就会温暖。

3、冬天只要天气晴朗，一定要带孩子进行户外运动，比如散步、慢跑、爬梯子、打球、游戏等。刚站起来或正在学走路的孩子还被带到草地上玩耍。大人牵着孩子们的手，跳呀跳。户外运动不仅可以促进身体热量的产生，提高孩子的抗寒能力，而且有利于皮肤的血液循环，保持四肢、手脚温暖。合理的饮食加上适当的运动，可以很好的改善宝宝的体质，增强宝宝的体质，让宝宝更加健康。同时，经常揉搓宝宝的手脚，可以加快血液循环，使宝宝的手脚保持温暖。