日光浴有助于人体合成维生素D，并有助于钙的吸收。因此，有的家长想当然地认为夏天来了，阳光多了，孩子晒太阳的机会多了，不需要那么频繁地补充维生素D。其实，阳光有毒的时候，补充维生素D就更重要了。
阳光对于维生素D的产生确实很重要，而维生素D反过来又能促进骨骼生长。然而，当阳光太亮时，人们通常会尽量避免阳光照射，有时还会涂抹防晒霜。这会影响维生素D的产生，所以孩子们还是需要通过其他方式来获取足够的维生素D，比如奶粉、牛奶或者补充剂。代理人。
美国儿科学会建议，母乳喂养的婴儿和每天饮用维生素D含量低于480克配方奶粉的婴儿每天补充维生素D200国际单位（约5微克），但使用前最好咨询医生接受它。断奶儿童每天至少应饮用480克左右的维生素D强化奶粉。此外，多种维生素补充剂也能起到类似的作用。