如今，许多刚刚成为父母的年轻人为了照顾宝宝，晚上都会开着灯。谁知，这种做法让孩子们在入睡后被动接受“光污染”。睡眠时光线过亮、过强，不仅影响免疫力，还会对宝宝视力造成损害。美国宾夕法尼亚大学医学院和儿童医院对479名2岁至16岁的儿童进行了健康调查，结果发现，如果受访者在两岁之前睡在黑暗的房间里，近视率他们成长了10%；如果一个人两岁之前睡在有夜灯的房间里，长大后近视率是34%；如果两岁前睡在光线明亮的房间，长大后近视率高达55%。眼科医生认为，0至3岁是宝宝视力发育的关键时期。在此期间，眼睛的明暗刺激一定要适当。最关键的一点是，宝宝的眼睛在睡眠时不要受到光线刺激，因为睡眠时的光线可能会影响孩子的睫状肌。虽然人闭上眼睛时眼睑可以遮挡光源，但如果人造光源太强，光线就会穿透眼睑，瞳孔会感受到光线。这样一来，自主神经就无法让瞳孔休息，导致不仅睫状肌保持紧张状态，自主神经系统控制的其他组织也变得紧张。对于婴幼儿来说，这很容易造成视网膜损伤，影响视力的正常发育。