日常家庭饮食习惯不仅关系到所有家庭成员的生活顺利和健康，也在一定程度上影响着工作、学习乃至家庭成员之间的和谐相处。因此，自古以来，中国人就非常重视饮食习惯和家庭的饮食结构，并有“民以食为天”这样的说法来告诉大家饮食的重要性。

家庭日常膳食安排：

随着生活水平的提高，人们对一日三餐的要求越来越高。因此，保姆一定要对家人的日常膳食做出合理、科学的安排。一般应注意以下几点：

1、关注家庭成员不同的营养需求。由于性别、年龄和职业的差异，每个家庭成员的营养需求也不同。例如，儿童青少年正处于生长发育阶段，新陈代谢旺盛，需要热能、蛋白质和矿物质。老年人的需求更高；老年人基础代谢降低，体力活动减少，应减少热能和脂肪的供给，维生素和矿物质要充足。青少年和体力劳动者应增加摄入热量较高的豆制品、肉类、蔬菜等。食物；中年人和脑力劳动者应多吃鸡蛋、豆类、水果和蔬菜等富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。患者应根据病情选择或避免某些食物，以免进食不当导致病情加重等。

因此，膳食安排不能平均分配，而应根据每个人的需要而定。不仅要保证每个成员的基本营养水平，还要提供一定数量的保障性食品，照顾“特殊需要”，从而达到保障人体健康的目的。膳食目的。

2.膳食计划应尽可能满足每个人的口味和喜好。现代家庭往往人口较少，但口味喜好却无法完全一致。膳食计划应有助于增加食欲并促进消化。如果只注重吃，不注重性味形的结合，或者只注重营养而不注重主副食的搭配，就会使家人口味难吃，食欲不振。无论吃多少食物，都是白费。

为了满足全家成员的口味和喜好，保姆们在膳食安排上要多下功夫，尽量做到多样化，主副食、粗粮、细粮、肉食等合理搭配。同时，在烹饪中还要注意一些技巧，并且煮得一手好菜。味美形美的美食，由“百菜一味”变为“百菜百味”。