随着生活水平的提高，越来越多的家庭使用电风扇或空调，使用手动蒲扇、芭蕉扇的人越来越少。其实，在炎热的夏季，如果经常手摇电扇，不仅可以解暑，还可以达到健身防病的目的。1、甩掉肩周炎：甩扇子是上肢运动，需要手指、手腕和局部关节肌肉的协调配合。天气热时经常摇动风扇，可以锻炼上肢的关节肌肉，促进肩关节肌肉的血液循环，锻炼肩关节，增强肩关节肌肉、韧带的力量和协调性。2、摆脱精神障碍：心理学研究表明，人的情绪、情绪和行为与季节变化有关。炎热的夏季，很多人都会出现情绪波动的情况，尤其是中老年人，容易出现情绪障碍。用扇子娱乐，把注意力集中在双手上，保持心情舒畅，排除杂念，排除不良因素的刺激，可以提高对疾病的耐受力。约上几个朋友，坐在树下聊天，精神上的压抑就会消失。3、远离中暑：中暑是盛夏的常见病。摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可以锻炼四肢的关节肌肉，还可以锻炼脑血管的收缩和舒张功能。研究发现，大多数中风患者的毛细血管破裂、出血发生在右大脑半球，而大多数中老年人的脑萎缩则发生在左大脑半球。这是因为大多数人习惯长期使用右手，左手活动较少，导致左半球运动过多，右半球运动不足。因此，夏季应有意识地用左手扇风。通过加强左手的运动，可以激活右脑，改善左肢的灵活性和身体萎缩，同时还能增强右大脑半球的血管弹性，减少脑血管疾病的发生。