1.平静的母亲

体质平和的人，精力充沛，心态平和，不会过度焦虑，产奶快。她们产后有足够的精力下床走动，不会一直躺在床上。

平静的母亲通常会产生大量的乳汁。产后35天，当产妇未完全产奶时，不要给产妇喝油腻的肉汤，以免堵塞乳腺管。3~5天后可以给她吃一些不冷或凉的时令食物。蔬菜主要是“排”的。

推荐产后餐：芝麻油和时令蔬菜

2、气虚型产妇

气虚型的妈妈言语无力，不愿下床走动，一直躺在床上。她很容易气喘吁吁，耐力差，比其他饥饿的妈妈更容易出汗。

对于这类妈妈，月子姐妹们应该准备一些营养丰富的月子餐。

推荐产后餐：山药蒸鸡蛋

3、产妇阴虚型

阴虚的孕妇脾气比较急躁，比正常女性更瘦。她们也比正常女性更容易口渴，嘴唇和皮肤干燥，大便干燥，可能导致便秘。

阴虚的妈妈最常见的问题就是便秘，所以不宜吃生冷食物。坐月子的姐妹们要准备好月子餐，不仅能补充阴虚，而且对产后便秘也有很好的效果。

推荐产后餐：核桃炖五花肉

4、产妇阳虚型

这类妈妈夏天特别怕开空调，吃了生冷的食物后就容易拉肚子。手脚冰凉，膝盖也怕冷。现在很多年轻妈妈都有这种体质。

对于这类妈妈，月子护士可以采用温补肾阳、滋肾阴、补肾精、益气补肾、补肾固精等进行调理治疗。

推荐产后餐：胡萝卜排骨汤

5、湿热型产妇

湿热体质的妈妈容易出现皮肤问题，长痘痘。有的妈妈脸上、脖子上长痘痘。这是典型的湿热病。

另外，湿热体质的妈妈也容易出现湿疹。患有湿疹的妈妈大多属于湿热体质。湿热体质的产妇容易发生口疮，反复发作，影响饮食。

坐月子的姐妹们要注意改善自己的生活环境和饮食。应少吃油腻食物和甜食，以保持良好的消化功能，避免内部积水或外部湿气。

饮食方面，少吃甜食、少吃脂肪、甜腻食物。饮食清淡祛湿，多吃能祛湿的食物。能祛湿的食物有绿豆、冬瓜、丝瓜、红小豆等。

推荐产后餐：海带排骨汤

6、痰湿型孕妇

痰湿体质的孕妇舌苔厚，皮肤易出油，体胖，不爱活动。有些患有痰湿的女性可能会打鼾。对于这样的妈妈，主要以谈吃喝喝为主，应该让她们多坐在窗边晒太阳，多下床走动。

坐月子的姐妹们要多给妈妈们健脾利湿、化痰的食物，比如白萝卜、荸荠、海带、海蜇、洋葱、扁豆、红豆、白菜、鳗鱼、海参、鲍鱼等。

推荐产后餐：化痰祛湿的猪肉汤

7、气郁型产妇

气郁型因产后身体疲惫、压力过大、睡眠不足、身体不适、对自己和他人不满、缺乏照顾和支持等而导致心理异常。

比如，脾气暴躁、情绪不稳定、或者对事情过于敏感的妈妈，可以和产妇的家人、丈夫沟通，让她多休息，并说明在这个特殊时期，还是需要多沟通，多理解她。

8、母体血瘀型

这样的妈妈皮肤黝黑，年轻时脸上可能会出现比较大的黑斑。由于血瘀体质，血脉运行不畅，这类妈妈特别容易出现乳房堵塞的情况。

对于血瘀的妈妈来说，母乳喂养的顺利进行非常重要。月子保姆可以帮助妈妈按摩乳房。另外，血瘀型孕妇要注意活血化瘀、疏通经络，可以吃一些能够活血化瘀的食物。

推荐产后餐：当归炖鸡

9.过敏妈妈

这是指过敏体质的妈妈，容易咳嗽、打喷嚏、眼睛发痒……而且特别容易对常见的会引起过敏的食物过敏，比如小麦、豆类、海鲜、坚果、乳制品、鸡蛋等。

如果坐月子姐妹照顾的产后妇女有这种情况，除了避免上述过敏食物外，产后妇女也不应该吃未煮熟的蛋白质，例如半熟的鸡蛋、未煮熟的牛排等。