1、忌生冷、辛辣食物。如果产后多发虚血瘀证，应忌食生冷食物。生冷食物过多伤胃，而生冷食物会导致血液凝结、恶露持续不愈，从而引起产后腹痛、全身疼痛等多种疾病。产后失血损伤津液，出现阴虚内热的情况。因此，应忌食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣热性食物。
2、产后饮食不宜大量进补。就像动物的繁殖一样，人类的妊娠也是为以后的出生做好准备。产妇摄入过多的营养物质容易导致肥胖，从而导致多种疾病。
3、蔬菜、水果必不可少。对于蔬菜和水果，传统观念认为它们“水蒸气含量高”，吃了会对身体造成伤害。但新鲜蔬菜和水果不仅可以补充肉蛋所缺乏的维生素C和纤维，还能促进食欲，帮助消化和排便，预防产后便秘。
4、中药和食疗也要对症治疗，不要自行随意进补。专家认为，身体健康正常的孕妇不需要药物补充，而是可以根据症状使用一些中药，结合饮食调理。