由于鼠标放置在桌子上，鼠标与身体之间的距离也会增加。该部位的压力长期由肩部和肘部承受，这也是颈肩肘腕综合症的原因之一。当上臂与身体前部的角度保持在45度以下时，身体与鼠标的距离比较合适。如果太远，前臂会将上臂和肩膀一起向前推动，从而导致关节和肌肉持续紧张。预防鼠标手指的方法有哪些？不难看出，鼠标手指确实是现代都市上班族的潜在杀手，尤其是如果选错了鼠标，危害会更大。那么，如何预防鼠标手指的发生呢？购买鼠标时需要注意什么？约束你的鼠标手最直接的方法就是购买一款符合人体工学设计、适合你手型的鼠标。不要因为品牌声誉而购买一些较大的鼠标。最终你会因为手形不合适而吃亏。你自己，这非常重要。为了保护双手，除了选择适合自己的鼠标外，还应注意姿势调整等常识。很难调整鼠标的位置。您可以将键盘和鼠标放在桌面上，然后升起转椅。桌面相对降低，缩短了机身与桌面的距离。尽量避免上肢长时间处于固定、机械、频繁移动的工作状态。使用鼠标或打字时，每隔工作一小时就必须起身活动一下四肢，做一些握拳、捏手指等动作，以放松手指。使用鼠标时，不要让手臂悬在空中，以减少手腕的压力。移动鼠标时，不要用手腕的力量，而尽量依靠手臂的力量，以减少手腕的压力。使用鼠标时，请使用“鼠标腕垫”垫住手腕。用科学的方法放置鼠标，从医学的角度进行手指锻炼，将大大减少“鼠标手”的发生率，让每一个经常坐在电脑前的上班族轻松愉快地完成工作。