高血压老年人冬季应注意保暖，控制情绪，戒烟限酒，进行科学锻炼，才能有效减少冬季高血压老年人的不良后果。
1、老年人要注意保暖
患有高血压的老年人冬天应穿好鞋和帽子。同时，鞋帽要尺寸适中，要轻便、保暖、柔软。老年人的衣服不宜太紧，否则会引起老年人血液中毒。循环障碍，导致老年人血压升高。
2、控制老人的情绪
高血压老年人如果出现忧虑、悲伤、担心、焦虑、紧张、疲劳等负面情绪，可能会引起老年人全身血管收缩、心跳加速、血压升高。因此，高血压老年人应保持愉快乐观的心情，保持情绪稳定。照顾好老人的情绪，防止老人过喜或悲伤。
3.戒烟、限制饮酒
吸烟会使老年人血压升高，进而诱发老年人脑血管疾病。老年人超重也可能是老年人高血压的危险因素。
4、科学运动
患有高血压的老年人可以进行轻度或中度的有氧运动，以帮助降低血压，这对身体健康也极为有益。