春季喝茶养生的好处。有些人可能会出现内热、咽干、咽痛等症状。有些人知道可以立即泡一些菊花金银花茶。饮用其苦而甘，可有效缓解症状。但养生茶要真正发挥养生作用，必须根据具体症状和身体特点来配制。不宜一年四季喝同一种茶。那么喝茶有什么好处呢？

好处一：降低中风风险

荷兰一项历时15年的研究发现，经常喝不加奶的红茶可以降低中风的风险。美国研究发现，红茶中5倍的茶多酚可以降低11%的坏胆固醇，从而降低中风和心脏病的风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

功效二：促进消化功能

未加工的绿茶有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可以改善消化，姜茶可以治疗恶心，尤其是怀孕期间，茴香茶可以预防便秘、胀气和绞痛。

好处三：治疗失眠和焦虑

红茶中咖啡因含量较高，睡前最好不要喝。但大多数花草茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以发挥镇静作用，另一种物质古铜碱可以缓解焦虑、促进睡眠、治疗失眠。另外，薰衣草茶可以缓解和放松。罗勒叶茶具有镇静作用。

好处四：增强免疫力

每天喝5-6杯茶的人，免疫力、新陈代谢和皮肤健康都会得到明显改善。喝茶还有助于身体识别和对抗细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环的特性，可以缓解偏头痛。