禁忌一：不开窗通风，屋内闷热

坐月子期间不宜使用吹风机。产后，妈妈出汗较多，细菌更容易生长。长此以往，对妈妈的身体是非常不好的。

因此，必须定期对房间进行通风。冬天中午可以把窗户打开一会儿。记住要防止对流风直接吹到妈妈身上。炎热的夏季，也可以适当打开中央空调，但温度不宜太低。

禁忌二：母亲长期卧床不起

在隔离期间不想做任何事情是一个问题。一直躺在床上会大大减慢恢复过程，也很容易造成手脚活动能力差的问题。因此，如果产妇的身体允许，我们一定要建议她尽快下床行走。

禁忌三：过多吃生冷食物

产后，人体气血双亏，应多吃温补食物。

过多食用生冷食物很容易引起肠胃消化问题。妈妈容易得胃肠炎，不利于产后恶露的排出和瘀血的排除。

禁忌四：不洗头、不洗澡

很多老一辈的人都告诉妈妈们，产后不要洗澡、刷牙、漱口。这种说法是错误的。

洗澡可以促进血液循环，加快新陈代谢，使血液流通顺畅，使产后子宫内的恶露能够整齐排出，不会引起泌尿系统疾病，而且可以促进修复。

禁忌五：久坐或久站

长时间坐着或站立可能会导致颈椎下垂。因此，一定要提醒妈妈们要交替走动和休息，这样才能促进人体各系统的快速恢复。

禁忌六：过度劳累

生完孩子后，身体还没有完全恢复。一些简单的事情可以做，但母亲不能做繁重的工作。

否则坐月子期间很容易着凉，导致免疫力差，腰酸背痛，甚至迅速衰退。

禁忌七：长时间看手机

妈妈看太多手机会导致眼睛疲劳。如果因为看手机而没有有效的作息安排，准妈妈在坐月子期间就会皮肤粗糙、内分泌失调、加速衰老。

禁忌八：忽视收腹

很多妈妈在产后都无法摆脱孕肚。一定要提醒坐月子的妈妈先检查和修复腹部肌肉，然后指导她们使用约束装置，这样才能恢复孕前的少女身材。

禁忌九：经常哭泣

妈妈生完孩子后，身份的改变以及新生儿的各种情况都会让她变得不适应。另外，有时由于家人的不理解，很多妈妈都会出现哭泣、抑郁、心烦等情绪变化。