家长们要早早赶去上班，只能早点叫醒宝宝，帮宝宝洗漱、吃早餐，然后再送宝宝去幼儿园。但事实证明，过早叫醒宝宝、扰乱他的睡眠，其实会影响他的身高发育！宝宝需要长高，尤其是春天，是宝宝生长的季节。要保证宝宝有充足的睡眠，每天至少8小时。

家长如何促进孩子成长

因为人入睡后45-90分钟内生长激素的分泌量明显增加，夜间生长激素的分泌量超过全天量的一半以上。婴儿只在睡觉时分泌生长激素，清醒时不分泌。因此，不要以为只要让宝宝早点睡觉就足够了。太早叫醒宝宝还会影响宝宝生长激素的分泌！

家政建议家长不要让宝宝成为夜猫子。晚上要给宝宝创造一个良好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样宝宝才能更快入睡。让宝宝每天都有充足的睡眠，尽量让他早上“自然醒来”。宝宝很喜欢玩玩具，尤其是家人给宝宝买了很多益智玩具，希望能促进宝宝的大脑发育，让宝宝变得更聪明。但请注意，长时间坐着不动会对宝宝的身体发育和协调能力产生很大的影响！

运动时，特别是步行、跑步、跳跃等运动时，关节会受到拉扯，身体的长骨会受到压力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，并帮助宝宝长高。但如果宝宝长时间不活动，他可能会变矮。

家政小编建议家长合理安排宝宝的活动，科学控制宝宝的运动量，这对于宝宝长高是非常有帮助的。1岁以下宝宝：主动运动与被动运动相结合。主动运动就是帮助宝宝做一些抬头、爬行或翻身等运动。被动运动就是父母给宝宝做一些宝宝运动、按摩、抚摸，这也有利于宝宝的生长发育；1-2岁宝宝：多练习跑、跳、投球、双腿跳，有利于长高；2-3岁宝宝：跳绳、蹦床、单腿跳跃都是不错的长高运动，但请注意举重、长跑、哑铃等运动不利于长高。只要看看在体育赛事中进行此类锻炼的运动员就知道了。