1.注意孩子的袜子

“冷敷脚比吃药好。”这些俗语很有道理。

随着气温逐渐下降，家长应该给孩子选择一些宽松、保暖的棉袜。但有些家长错误地认为孩子的袜子越厚保暖性就越好。

但如果孩子的袜子很厚但不吸汗，就很容易被弄湿。大量的水会挤出袜子纤维中的空气。如果没有空气这个极好的绝缘体，当袜子湿的时候，孩子们的脚底就会感到寒冷。反射性地导致呼吸道抵抗力下降，引起感冒。

因此，给孩子选择袜子时，应选择纯棉质地、透气性好的。

如果你的孩子活跃，他或她的脚很容易出汗，出汗可能会导致冻疮，所以每天给孩子换几次袜子或鞋子。如果这不起作用，您可以更换鞋垫。

2.鞋子有讲究

冬季，为孩子选择保暖的鞋子也很重要。

如果鞋子太大，孩子走路时会跟不上脚，脚上的热量也容易很快散失；

相反，鞋子太小，与袜子挤压太紧，影响鞋内静止空气的储存能力，不能很好地保暖。

因此，妈妈们最好选择比童鞋稍宽松的鞋子，质地最好是透气吸汗的棉质的。

3、用温水泡脚

一年四季都需要温水。夏季洗脚水的温度一般可在38-40之间。冬季，洗脚水的温度可逐渐升高，一般在45至50之间。

如果水温太热，很容易造成脚底韧带松弛，不利于孩子足弓的形成和保养。这样很容易导致扁平足！

洗脚时的水量以将整个脚浸入温水中为宜，浸泡时间需维持3至5分钟。

长期用温水泡脚、洗脚，可以扩张足部皮肤表面的毛细血管，加速血液循环，改善足部皮肤和组织的营养，增加局部抵抗力，促进儿童睡眠，有利于其生长发育。发展。

4、按摩是必要的

人体的各个器官在足部都有特定的反射点。孩子的小脚对于孩子身体各个器官的健康起着重要的作用。

轻柔的足部按摩可以有效促进血液循环，孩子冬天不再出现“手脚冰凉”的情况。

由于孩子的筋膜相当嫩且薄，为了防止孩子受伤，妈妈按摩的力度要轻柔，尽量用指尖或打圈的方式按摩。

如果能涂一些适合儿童的乳液就更好了。这样不仅能增强足部按摩的效果，还能提高孩子对按摩的接受程度。

另外，提醒妈妈们，在开始按摩之前，不妨先搓热双手！

5.温馨提醒

冬天，无论孩子午睡还是晚上睡觉，脚都不应该暴露在被子外面，以免着凉。让孩子的脚保持温暖绝对不仅仅是穿厚一点的。使用上述措施！