母乳喂养是上帝赋予哺乳动物的一种自然能力。只要身体健康、饮食合理、心情愉快，牛奶就应该是每个新妈妈的必备品。这可不是天价月子保姆所宣传的：牛奶必须被逼出来！即使新妈妈需要催乳，催乳强化剂也应该是你的宝宝，而不是自称催乳专家的月子保姆。

新妈妈产后一般需要2到3天的时间才能产奶。如果她进行剖腹产，则需要更长的时间。这时，宝宝需要不断地吸吮，以刺激泌乳。妈妈和宝宝接触越多，宝宝吸吮就越频繁，新妈妈也就越早泌乳。不产奶时，分泌出的清水般的初乳富含免疫球蛋白和抗炎因子。不仅能为新生婴儿抵抗疾病提供支持，还能促进婴儿自身免疫系统的建立，从而提高婴儿成年后的免疫力。打下坚实的基础。刚出生的宝宝胃容量很小，初乳分泌量也很少，刚好能为宝宝适应吸吮提供安全保证。

“称职”的月子保姆首要任务就是照顾好月子，让产妇好好休息，让身体尽快恢复。所以，经常会有“晚上我抱着宝宝陪我睡，你好好休息”或者“晚上加一”。吃奶粉，宝宝睡得香，你也睡得香。”这些行为看似对妈妈们来说都是好事。殊不知，坐月子姐妹的行为可能会在不知不觉中干扰新妈妈的哺乳，导致断奶。因为妈妈和宝宝分开的时间越长，刺激新妈妈哺乳的信息就会丢失越多，这对哺乳非常不利。正确的做法是，在新生儿出生后的最初几天，让新妈妈妈妈一定要自己抱着宝宝，让宝宝尽量吸吮乳头，以刺激哺乳。不必担心宝宝的哭声影响妈妈的睡眠。健康的新生儿一天中大部分时间都在睡觉，睡眠时间很长。真正的中断时间很少。即使多吃一餐奶粉也会扰乱新生儿胃肠道菌群的建立，这可能需要几周的时间才能恢复。而晚上喝大量配方奶粉可以让宝宝睡个好觉的想法是极其错误的。新生儿胃容量很小，需要少量多次喂养。大量的奶粉对于脆弱的胃肠道来说是一种负担，同时也增加了肾脏的负担。

养育孩子本来就是一件痛苦又快乐的事情。当宝宝出生时，妈妈的辛苦付出将为孩子打下一生可以享受的健康基础。孩子的健康难道不是每个妈妈一生的追求吗？而且，如果产妇身体健康，心情愉快，照顾宝宝也不会造成太大的疲劳，也不会影响产后身体的恢复。天价月嫂的工作实际上是接替了别人，做着新妈妈该做的事。虽然新妈妈的身体可能会因此恢复得更快，但孩子可能会告别母乳，或者成为母乳和奶粉混合喂养的婴儿。如果真是这样的话，那月嫂今年的钱就花得太多了。

（1）妈妈们需要什么样的支持？

1、对丈夫、家庭的关怀，这里主要指精神方面。由于产前产后体内激素的大量变化，以及分娩过程的煎熬，妈妈们在产后很容易出现情绪波动。这个时候她们最需要的就是丈夫的关心和支持。

2、有一个不唠叨、会做饭的人提供营养的一日三餐和额外的零食是非常有必要的。

3、除了照顾宝宝，妈妈自己也要做好。其他事情最好有人帮忙，这样妈妈就不用担心。

总结：找一个会做饭、会做家务的保姆就够了。

(2)产后体型恢复

1、通过母乳喂养，体内的脂肪通过牛奶被消化，身体瘦身。

2、产后立即使用物理腰部约束，促进子宫收缩，协助腰部体型的恢复。腰部是体形的灵魂。当腰部瘦下来后，美丽的身形分割线就会出现。

3、中国传统的坐月子一个月不洗澡的观念是不科学的，也是不可取的。母亲虽然身体虚弱，但现在洗澡条件好些了，不会轻易遇到风了。良好的个人卫生更有利于身体恢复。

4、恢复期间尽量吃营养高、热量低的食物，避免暴饮暴食，让塑身后感觉更舒服。