排毒不需要药物或金钱。保健应尽可能以饮食治疗为主。/li/ul需要了解一下排毒的概念：疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，让所有排毒通道通畅，以利于“身体清洁”。这是排毒。

在准备怀孕时，我们需要保持健康。这个时候我们就需要一些排毒食物来帮助我们排除毒素。

海藻：除了含有丰富的维生素A和维生素B外，最重要的是它含有丰富的纤维和矿物质，可以帮助排出体内的废物和毒素。

芝麻：芝麻中所含的“亚油酸”可以清除附着在血管上的胆固醇，促进新陈代谢。

香蕉：香蕉含有丰富的钾，对心脑血管疾病患者有益。

苹果：苹果含有苹果酸，可以加速新陈代谢；果胶可以防止食物在肠道内腐烂并产生毒素；其可溶性纤维可以促进粪便的排出。

红豆：红豆中所含的石酸可以增加肠道蠕动，促进排尿，减少便秘。

木瓜：含有独特的蛋白水解酶，可以去除体内因吃肉而积累的脂肪。

西瓜：西瓜是水果中的利尿专家。多吃可以减少体内残留的多余水分，但也不要吃太多，否则会导致性寒。

菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

西红柿：新鲜吃西红柿可以利尿，生吃效果更佳。

黑木耳：黑木耳中所含的植物胶质具有很强的吸附力，可以吸收残留在人体消化系统中的杂质，净化血液。

海带：海带中的海藻酸可以减缓肠道对放射性元素锶的吸收，使锶排出体外，有预防白血病的作用。此外，海带还可以促进进入体内的有毒元素镉的排出。

猪血：猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，能产生一种解毒和润肠物质，能与侵入人体的灰尘、金属颗粒结合，成为不易被人体吸收的物质。经除尘后直接排出体外。肠道清洁和通便作用。

草莓：具有生津润燥、促进消化吸收的作用。草莓中含有的各种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等，可以清洁肠胃、消除便秘。