1.准备宝宝喜欢吃的蔬菜
妈妈们在给宝宝准备蔬菜时，要根据宝宝的喜好来安排，将宝宝喜欢的蔬菜与其他蔬菜搭配起来，让宝宝逐渐接受不喜欢的蔬菜。这样可以避免宝宝挑食蔬菜的习惯。
2.将蔬菜与其他食物混合
要改变过去煮蔬菜的印象，可以将蔬菜包装在其他食物中，例如煮粥或与淀粉类食物混合。家长在做饭时尽量把蔬菜切成细碎的，这样可以减少孩子挑食的情况发生。
3.让蔬菜美丽可爱
幼儿对食物的外观要求较高。如果食物对他们没有吸引力，他们就会把吃饭视为一种负担。因此，在给幼儿准备食物时，应尽量搭配色彩鲜艳的食物，并使形状美观可爱。这样，孩子就会觉得吃饭充满乐趣，自然就会集中注意力。
4.寻找替代蔬菜
如果您的孩子暂时无法接受某两种蔬菜，甚至营养良好的蔬菜，也不必太紧张。您可以找到营养价值相似的蔬菜来满足孩子的营养需求。