我们身体的重要组成部分，我们越年轻，体内的水分含量就越高。婴儿的新陈代谢旺盛。如果不及时补充水分，很容易脱水。因此，一定要记得经常让宝宝喝水，尤其是夏天，补充流失的水分。白开水不仅可以补充宝宝流失的水分，还可以散热。对于婴儿来说，白开水是最好、最安全的补水选择。另外，可以根据宝宝的一些情况适当添加西瓜水、蔬菜水、薏仁水等。腹泻呕吐——白水+小米汤、苹果水、胡萝卜水儿童脾胃虚弱是先天的生理特点，这决定了他们更容易患腹泻、便秘等消化道疾病。夏季是小儿感染性腹泻的高发季节。腹泻和呕吐很容易造成宝宝体内水分和电解质的流失。如果不能及时补充水分，可能会导致宝宝脱水。如果宝宝出现腹泻，一定要及时就医，并按照医生的处方给宝宝喂药和开水。另外，还可以自制一些给宝宝补水的饮料。小米汤、苹果水、胡萝卜水都有止泻、健脾的作用。这些成分可以添加到水中，制成汤给宝宝喝。解暑——白开水+西瓜水、酸梅汤。夏天天气炎热，宝宝爱运动，所以比平时出汗多，更容易流失水分。特别要注意定期给宝宝补充水分。每天让宝宝多喝温开水，可以快速补充宝宝体内的水分，帮助身体散热，调节体温。另外，夏天宝宝的食欲也不是很好。可以煮点酸梅汤给宝宝喝，但不能冰镇的喝。还可以给宝宝喝一些常温的西瓜水，可以利尿、解暑。脾胃不和——白开水+薏仁水、米汤如果宝宝吃得过多或吃杂，会引起消化不良，脾胃不和。这时，除了吃药调理脾胃外，还可以去超市买一些薏米，煮水给宝宝喝。薏苡仁具有健脾利水的功效，有利于脾胃功能的恢复。让宝宝喝薏米水，不仅可以补充水分，还能起到调理脾胃的辅助作用。另外，还可以给宝宝喝米汤。感冒发烧——白水+新鲜果汁、淡盐水如果宝宝感冒或发烧，随着体温升高，身体会流失大量水分，所以一定要注意补充水分。无论是母乳喂养还是配方奶喂养，尽量让宝宝正常吃奶，因为奶本身就含有水分。另外，要多给宝宝喝开水，这样不仅可以补充水分，还有助于退烧。对于年龄较大的宝宝，可以给他喝一些稀释后的鲜榨果汁，因为鲜榨果汁含有丰富的维生素，有助于宝宝抵抗疾病。喝少量的淡盐水不仅可以补充水分，还可以起到杀菌的作用。咳嗽痰——白水+梨水、菱角水如果宝宝有肺热症状，表现为咳嗽痰，可以煮一些菱角水给他喝。荸荠能清火，梨水也有同样的功效。也可以与一些百合或川蚬一起用梨水煮，效果更佳。便秘——白水+白萝卜水、蔬菜水宝宝便秘对于妈妈来说是一件很麻烦的事情。除了请医生诊治外，还可以通过饮食疗法来辅助治疗，比如让宝宝吃富含粗纤维的食物，多喝水。用白萝卜煮水给宝宝喝也是一种辅助治疗方法。因为白萝卜具有通气行气的功效。也可以煮一些菜水给宝宝喝。内热——开水+冬瓜水。如果发现宝宝小便黄、舌苔厚、大便干燥，则说明宝宝有内热。这时候可以用冬瓜煮水给宝宝喝。冬瓜能清火、利尿。