俗话说：“药补不如食补”。当食物也具有治愈的魔力时，它不仅仅是满足你的食欲那么简单，它们还可以帮助你缓解怀孕期间那些恼人的不适。怀孕期间的烦恼有很多，比如早孕反应、口腔溃疡、体重增加但没有怀孕、便秘……其实食物也可以预防和治疗这些烦恼。下面给大家推荐一些餐桌上常见的食物。现在就来体验美食的治愈魔法吧！玉米的治疗作用：增强胎盘功能。有些准妈妈会遇到体重增加但没有胎儿的情况。无论吃多少，胎儿仍然很小。这可能是因为胎盘功能不够强大。玉米中含有大量的镁离子和维生素B。镁离子有轻度扩张人体内血管的作用，可以增加胎盘的血流量。胎盘具有转运、转运的功能，是准妈妈与胎儿之间的桥梁。当胎盘功能增强时，胎儿可以从准妈妈那里吸收更多的营养。怀孕期间多吃玉米，有利于胎儿的发育。吃法：蒸、煮、烤等烹饪方法都是吃玉米的不错选择。如果不是吃玉米的季节，也可以在超市买一袋玉米渣来煮粥。黄豆的治疗作用：预防口疮。准妈妈刷牙时不小心咬伤或刺破口腔粘膜，加上体内缺乏维生素B2，伤口往往不能自行愈合，容易发生口疮。大豆富含维生素B2，也称为核黄素，是人体内许多酶系统的重要辅基的组成部分。对维持人体正常的物质代谢和能量代谢具有重要作用。它还可以帮助消除.嘴唇和舌头的炎症，促进细胞再生，对于预防口疮性溃疡非常有效。吃法：大豆的吃法有很多种。它们可以和蔬菜一起吃，也可以煮、炒或磨成豆浆。但需要注意的是，生大豆中含有胰蛋白酶抑制剂，会刺激胃肠道，食用后可能会引起腹泻。可能会出现腹胀、腹泻、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒症状。因此，黄豆一定要吃煮熟的。百合的治疗作用：缓解疲劳。准妈妈很容易感到疲倦和昏昏欲睡。适量吃百合可以缓解疲劳。因为百合中的钾可以帮助维持人体内的水分，维持渗透压和酸碱平衡，维持正常的肌肉张力，参与蛋白质、碳水化合物和热能的代谢，有助于缓解疲劳的感觉，有助于减少疲劳。孕吐。那些总是感到困倦的准妈妈，以及孕吐严重的准妈妈，不要忽视吃富含钾的食物。吃法：百合是最适宜的食物。常用的“芹菜百合”、“冰糖百合”、“百合红枣粥”等都是美味又营养的滋补食品。不过，吃太多百合会对肺部造成一定的损害，所以要适量吃。核桃的治疗作用：与抗胎坚果有关的食物中含有丰富的维生素E，尤其是核桃。维生素E是一种非常强大的抗氧化剂，可以抑制脂肪酸的氧化，保护细胞免受自由基的损伤，促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强机体耐力，提高免疫力。不仅可以帮助准妈妈预防疾病的侵袭，对于有先兆流产的准妈妈来说，在医生的指导下服用维生素E也可以保护胎儿。因此，怀孕期间可以继续长期吃核桃。吃法：核桃味道醇厚，是零食、菜肴、粥的佳品。不过，由于核桃的脂质含量也很高，所以多吃并不容易。每天2到3个核桃就够了。鲜枣的治疗作用：提高免疫力、缓解便秘。鲜枣富含维生素C和纤维。

维生素C是一种强抗氧化剂，可以保护、调节和促进酶系统的催化。它还可以帮助人体铁和钙的吸收以及叶酸的利用。它可以帮助提高免疫力，预防多种疾病的发生。纤维可以促进肠道蠕动，帮助准妈妈缓解便秘。吃法：鲜枣洗净生吃味道最佳，但一次最好不要超过20颗。吃太多会损害消化功能，导致胃酸过多、腹胀。